问如何预防营养不良与肥胖症
病情描述：
如何预防营养不良与肥胖症
答医生回答
王海丰副主任医师
朝阳市第二医院中医科
2018-12-14
病情分析：
意见建议：
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肥胖症怎么减肥胖症患者减轻体重的方式有很多，要选对适合自己的减肥方法。肥胖症轻症的可以控制饮食，减少热量摄入，可以调理生活习惯，平时增加运动量，肥胖严重可以饮食加上药物减重的方式来治疗。肥胖症患者随着体内脂肪的过度储蓄，会逐步增加患心脑血管疾病的风险。容易导致主动脉瓣狭窄、高血压等疾病。如果体重长期控制不佳要及时结合用药。减重可以使用奥利司他这类的药物，它是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以通过与胃肠道中的脂肪酶结合，从而抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。
02:18
张人玲
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-07-23 7871次
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肥胖症的病因与遗传现在全世界肥胖人数最多的国家是中国，我们已经成为当之无愧的肥胖大国。肥胖的发生是受多因素影响的，一、遗传因素，单纯性肥胖者多有家族史，还有一些与肥胖发生的基因表达，会比较强。二、饮食因素，热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食，均可导致脂肪堆积。三、活动与运动因素，运动是消耗能量的主要方式，运动减少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪储存于全身脂肪库中。四、神经精神因素，五、代谢因素，肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差异。六、内分泌因素，肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上的胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体，密度减少，也促进脂肪合成。
01:43
郭剑津
副主任医师山西医科大学第二医院
2020-04-30 2468次
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预防营养不良与肥胖症预防肥胖症从平衡膳食，合理的营养开始，少吃淀粉类食物和甜食，饮食应高蛋白低碳水化合物，低脂肪维生素和矿物质的供给应满足需求量，可以摄入适量的蔬菜和水果。预防营养不良的主要方法，是普及科学育儿的知识，强调合理的喂养，平衡饮食的重要性，保证餐桌食物品种多样，感官形状好，能够引起孩子的食欲，从小开始为孩子安排良好的生活制度，要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动和体育的锻炼，加上丰富的营养，才能够保证孩子的健康成长，培养孩子的饮食习惯，不挑食不偏食少吃零食，以及有益的卫生习惯。语音时长 1:21”
景占英
主治医师长春市儿童医院
2018-10-24 2351次
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儿童营养预防肥胖症大致要做到以下三点：第一、合理安排小孩子的饮食习惯，孩子的成长过程中，小孩子需要各种各样的营养，我们需要根据生长发育的需求，提供充足的营养物质，但是不可以过量，摄入过量的营养物质只会造成营养过盛不好消化。第二、防止孩子摄入过多的甜食，甜食向来深受小孩子的喜爱，但是甜食像糕点、冷饮都含有大量的糖类，对于小孩子我们要避免孩子摄入过多的甜食，防止多余的糖类转化为脂肪。第三、对孩子来说要做好心理的疏导。语音时长 1:17”
刘云涛
副主任医师三峡大学附属仁和医院
2018-09-04 1403次
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如何预防肥胖症预防肥胖症就不能营养过剩，热量必须消耗掉，不能有剩余。每天必须坚持运动一小时以上，可以经常游泳，骑自行车，快走，慢跑等等。其次应该饮食控制，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料。水果尽量在两餐之间吃，不要超过100克。
刘红波
副主任医师朝阳市中心医院
2018-12-23 1502次
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如何预防肥胖症预防肥胖症可以通过两个方面，第一方面就是饮食要少吃或者是不吃油腻的、高脂肪、高胆固醇的食物，以及高热卡的甜食，应该多吃一些清淡的饮食，饮食量应该根据消耗量来决定，每次吃7分饱就可以。另外，就是要运动，运动方面要制定好计划，长时间坚持。
公倩
主治医师临沂市人民医院
2019-01-09 1503次
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营养不良会导致肥胖症吗一般营养不良会导致肥胖症，需要饮食调理或用药治疗。营养不良导致肥胖是由不良的饮食结构造成，导致一种营养素过量而另一种营养素不足，通常过量的营养素是碳水化合物，因为饮食中碳水化合物的比例太高，而蛋白质、矿物质和维生素等个别营养素则不足。长期肥胖会导致体内热量积聚过多，但这种肥胖是一种营养不良，因为缺乏
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-08-05 265次
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小儿营养不良如何预防预防小儿营养不良首先要定期检查体重是否正常，其次喂养期间也要保证每天蛋类、奶类和肉类等食物搭配均衡，尽量保持每天的蛋白质和能量的摄入量。平时一定要多吃蛋白质高的食物补充营养，防止营养不良的情况出现，平时要保证睡眠充足，尽量适当户外运动增强消化功能。
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-11-20 0次
