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• 肥胖症怎么减

  肥胖症患者减轻体重的方式有很多，要选对适合自己的减肥方法。肥胖症轻症的可以控制饮食，减少热量摄入，可以调理生活习惯，平时增加运动量，肥胖严重可以饮食加上药物减重的方式来治疗。肥胖症患者随着体内脂肪的过度储蓄，会逐步增加患心脑血管疾病的风险。容易导致主动脉瓣狭窄、高血压等疾病。如果体重长期控制不佳要及时结合用药。减重可以使用奥利司他这类的药物，它是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以通过与胃肠道中的脂肪酶结合，从而抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 7785次

• 肥胖症的病因与遗传

  现在全世界肥胖人数最多的国家是中国，我们已经成为当之无愧的肥胖大国。肥胖的发生是受多因素影响的，一、遗传因素，单纯性肥胖者多有家族史，还有一些与肥胖发生的基因表达，会比较强。二、饮食因素，热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食，均可导致脂肪堆积。三、活动与运动因素，运动是消耗能量的主要方式，运动减少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪储存于全身脂肪库中。四、神经精神因素，五、代谢因素，肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差异。六、内分泌因素，肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上的胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体，密度减少，也促进脂肪合成。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2020-04-30 2429次

• 儿童营养预防肥胖症
  大致要做到以下三点：第一、合理安排小孩子的饮食习惯，孩子的成长过程中，小孩子需要各种各样的营养，我们需要根据生长发育的需求，提供充足的营养物质，但是不可以过量，摄入过量的营养物质只会造成营养过盛不好消化。第二、防止孩子摄入过多的甜食，甜食向来深受小孩子的喜爱，但是甜食像糕点、冷饮都含有大量的糖类，对于小孩子我们要避免孩子摄入过多的甜食，防止多余的糖类转化为脂肪。第三、对孩子来说要做好心理的疏导。
  语音时长 1:17”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-09-04 1391次

• 营养均衡与肥胖症
  肥胖症患者，营养均衡是非常重要的，在饮食方面，肥胖症患者每天总热量不宜少于1200千卡，应根据个人的具体情况，来计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。肥胖症患者的饮食，应广泛摄取各种食物，变化越多越好，要养成不偏食的习惯，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，因其富含纤维素，即可增加饱腹感，也可防止便秘。饮食方面还要清淡，烹调方法以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜，炒菜用的油，必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤，增加饮食中纤维素的含量，例如多选用糙米、胚芽米，以及纤维素多的蔬菜水果，用餐采用分食方法比较好，以便正确的控制份量。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-17 1544次

• 如何预防营养不良与肥胖症
  当身体出现营养不良的表现情况，主要是由于身体饮食不均衡，偏食或者是过度消耗本身引起的营养不良表现情况，如果是肥胖症的情况，主要是由于暴饮暴食或者是运动减少以及脾胃功能，消化不良等引起的体内脂肪堆积表现，可以通过健脾消食，适当饮食控制，增加体育锻炼的方法进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-14 1201次

• 如何预防肥胖症
  预防肥胖症就不能营养过剩，热量必须消耗掉，不能有剩余。每天必须坚持运动一小时以上，可以经常游泳，骑自行车，快走，慢跑等等。其次应该饮食控制，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料。水果尽量在两餐之间吃，不要超过100克。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-12-23 1302次

• 营养不良会导致肥胖症吗
  一般营养不良会导致肥胖症，需要饮食调理或用药治疗。营养不良导致肥胖是由不良的饮食结构造成，导致一种营养素过量而另一种营养素不足，通常过量的营养素是碳水化合物，因为饮食中碳水化合物的比例太高，而蛋白质、矿物质和维生素等个别营养素则不足。长期肥胖会导致体内热量积聚过多，但这种肥胖是一种营养不良，因为缺乏
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 265次

• 怎样预防肥胖症？
  预防肥胖症首先要注意饮食和运动。要注意饮食均衡，要保证蛋白质摄入量，目的是维持瘦体重，保持基础代谢水平。不饱和脂肪酸也要摄入，如坚果、三文鱼和橄榄油等。蔬菜餐餐都要摄入，水果要限量。三餐规律，少量多餐。经常做有氧运动，既能增强体质，又能预防肥胖的发生。另外还要注意作息规律以及心情。睡眠、心情也会影响
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-29 1122次