茨实孕妇可以吃吗

女, 28岁

2020-06-27 1250次

病情描述:

茨实孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃茨实。茨实富含丰富的碳水化合物,蛋白质以及多种矿物质。符合孕妇孕期的营养需求以及胎儿生长发育的需要。但是便秘的孕妇尽量不宜食用。

意见建议:

孕期孕妇的饮食注重的是适当增加高蛋白质食物的摄入,可以多吃一些比较常见的食物,比如鸡肉,鱼虾等。同时注意多吃新鲜的蔬菜和水果。还要注意适当的运动锻炼,可以多做一些有氧运动,比如瑜伽,游泳,慢步走等。

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