问驼背成年后还能矫正吗
病情描述:
驼背成年后还能矫正吗
答医生回答
病情分析:
驼背成年后是可以矫正的。 多数的疾病并非疾病所致而是长期的不良姿势造成的,所以矫正驼背矫必须从矫正姿势开始。第一,体会正确姿势的要领,可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢双脚外开180度呈一字,矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练的方法,还可以将前脚垫高进行训练,比如脚踩一本书,经常进行这样的站姿练习可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,第二,用形体矫正鞋,形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋前高后低,和前面所述的,将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样的方法更便捷更生活化和经常化,便于长期坚持,这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为地球鞋,在香港被称为瘦身健体鞋,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,做日常的生活用鞋。
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成年后长短腿怎么矫正成年以后,人的骨骼发育生长就停止了,骨骼的纵向的生长就不会再发生了。所以一旦在成年以后,发现骨骼两边不一样长的话,那么通常就意味着,没有办法通过自身生长的调节,来实现双下肢的等长了。这个时候,想要去矫正的话,需要去判断它是真性的不等长,还是假性的不等长。如果是真性的不等长要矫正的话,超过一定的程度,可能要通过手术去干预。如果是相对比较小的,我们可以通过一些保守治疗的办法,比如说用鞋垫,或者是增高的鞋子,来达到双下肢等长。那么功能性不等长,如果我们判断出来了,比如说是因为骨盆的倾斜,那么轻症的可以通过康复锻炼,严重的也可以通过手术去矫正。01:11
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驼背成年后还能矫正吗应该是可以矫正的,对于这种情况,最主要的就是要坚持。1、注意端正身体的姿势,平时不论站立行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,坐时脊柱挺直,看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。2、正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。3、加强体育锻炼,认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。4、在全面锻炼的基础上,做矫正体操,矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。5、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的一面两侧,昂首挺胸向后张肩,每次坚持10~15五分钟,每日3~4次.6、背朝强距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举臂并后伸,同时仰头手触墙面再还原,反复做十次,每日2~3次。语音时长 1:31”
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驼背成年后还能矫正吗驼背成年后是还可以矫正的。驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势造成的,所以矫正驼背矫必须从矫正姿势开始。第一,体会正确姿势的要领,可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度呈一字,矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练的方法。还可以将前脚垫高进行训练,比如脚踩一本书,经常进行这样的站姿练习可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法。第二,用形体矫正鞋,形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋前高后低,和前面所述的将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样的方法更便捷,更生活化和经常化,便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为地球鞋,在香港被称为瘦身健体鞋,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以做日常的生活用鞋。另外,睡觉可以试着去做正之本拉伸,仰卧双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢双手上举过头平放,掌心向上或者掌心相对,最初双臂伸不直没有关系,保持的时间越长效果越好,正之本拉伸可以有效矫正颈部和肩背部的姿势,对颈椎病和驼背都有非常好的效果。语音时长 2:18”
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