问营养不良导致脱发怎么办

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• 营养不良性脱发是什么

  爱美的男士和女士，特别是在减肥之后，长时间地不吃主食，体重下降比较快的情况下，很多人会出现脱发，这就属于营养不良性脱发。这个时候我们建议要合理地饮食，特别是谷类食品不能太少，比如说面粉、米饭，尽量每天主食不要少于半斤，同时尽量多吃一些粗粮。粗粮对于减重后的这种脱发，是有很好的帮助的。所以我们减肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，这样是一种不健康的减肥方式。

  

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  杨顶权 主任医师中日友好医院

  2019-08-05 6538次

• 营养不良会导致骨质疏松吗

  营养不良是否会导致骨质疏松，这是肯定的。因为从骨的代谢来说，首先我们人体的新陈代谢，每天要合成新的骨头，同时又把旧的骨头，同时又给分解，变成钙离子排出体外。所以在这个过程中，我们是需要通过吸收钙，还要同时需要一些维生素D，来帮助钙的吸收，这样才能构建我们新的骨骼。而如果是一个营养不良，首先我们的钙可能是缺失的，因为我们含钙高的东西，一般都是像牛奶或者豆制品，或者坚果，或者一些瘦肉，或者海鲜，这类是含钙比较高的食物。同时我们的维生素D，如果通过食物补充，主要是在一些脂溶性的维生素里面。我们可能得通过一些，相对来说油脂比较多一些的，或者像一些海鱼或者一些植物油、坚果这类的食物、里面才会含有维生素D，再通过日晒，维生素D转化，才能够帮助我们吸收钙。而营养不良的患者来说，这两类都是缺乏的，同时营养不良的患者，他的肠道功能也是比较弱的，即便说你短时间内补了很多的钙，但是他可能吸收也是有问题的。所以营养不良，肯定是会造成骨质疏松的。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 2639次

• 营养不良怎么办
  营养不良办法如下：第一，充足的睡眠，午觉很重要，正常的是晚上九点以前上床，第二天早上七点多就起床的。第二，营养均衡，不要偏食，坚持按时的吃早中晚餐，早餐豆浆不可缺少，中餐荤菜和青菜、肉汤类不可缺少，晚餐吃粗粮如玉米，紫薯，自制包子或者是饺子下午四到五点的时候吃点水果一到两个，多吃颜色深的食物。第三，不吃五颜六色的零食。特别是水果类的，含有水的饮料成分，每天要多喝白开水。第四，心情好很重要。孩子的家庭环境，孩子每天都开心，自然长得好。第五，运动。男孩子多做篮球，足球运动，引体向上，女孩子学跳舞，游泳等不要跳远，举重。第六，饭后不要马上吃水果的。第七，晚上不能坚持的吃东西，九点以后坚持不要多喝水。
  语音时长 1:57”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-09 5117次

• 营养不良怎么办
  成年人的营养不良，主要是因为平时的饮食和生活习惯方面的问题所致的，这种情况首先是改善平时的饮食习惯，不是单纯的吃什么补品可以替代的。一，吃各种维生素、复合型的。二，调理肠胃，造成营养不良的原因之一是为胃消化功能差或者也可能同时肠道吸收能力差。三，一日三餐定时定量，多吃新鲜的水果蔬菜。1，主食及豆类的选择，粳米、小米，小麦、薏米、红薯、荞麦等。2，蔬菜选择，胡萝卜、番茄、西兰花、芥蓝、菠菜、豌豆、木耳等。3，水果的选择，桑葚、芒果、柚，龙眼、苹果、红枣等其他，枸杞、菊花、决明子，要养成良好的生活习惯。
  语音时长 1:35”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-15 9982次

• 营养不良怎么办
  1、多食维生素A、D的食物。2、多食含钙较高的食物。3、宜食含锌丰富的干果，平时饮食上要忌讳：①、忌煎、炸、熏、烤类食物。②、忌肥腻、过甜的食物。营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-29 2603次

• 宝宝营养不良怎么办
  宝宝营养不良多表现为体重下降或不增，比同龄、同性别孩子均数低两个标准差，常见的营养不良有蛋白质-热能营养不良和微营养素营养不良两种，微营养素营养不良中包括：维生素D缺乏,它会导致佝偻病；铁缺乏，严重的患儿会发生缺铁性贫血等。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-25 1401次

• 吃泡面导致营养不良怎么办
  吃泡面导致营养不良一般可通过加强饮食护理、加强起居护理、药物方式等方法改善，吃泡面导致营养不良的主要原因是因食物摄入单一而引起的。1、加强饮食护理：泡面属于比较常见的速食，如果长期吃泡面导致营养不良后，主要会表现为身体消瘦、面色苍白等。此时应避免吃泡面，可以适量的食用一些高蛋白质、维生素类的食物，比
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-08 0次

• 营养不良怎么办
  营养不良可通过口服药物的办法治疗，营养不良可能是胃溃疡引起的，也可能是肠炎导致的。1、胃溃疡：胃溃疡是消化性溃疡的一种类型，主要是因为幽门螺杆菌感染、食用辛辣食物、酗酒等引起的，患病后患者一般表现为胃部疼痛、食欲不振、体重减轻等，还可能会导致患者出现营养不良的症状，可在医生指导下口服奥美拉唑肠溶片、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-12 397次