问爬完山头疼怎么缓解

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• 爬完山腿疼怎么缓解

  一般我们爬完山都会出现一个腿痛，这是一个正常的生理反映。这是因为我们下肢的肌肉长期处于一个劳累状态引起的，所以出现一个酸胀痛。这种情况我们大部分人经过适当的休息，能自行缓解。有些人可能如果活动强度比较大，那可能缓解的时间比较长。这种情况就可以通过一些辅助的手段，来缓解我们的腿痛。第一个，我们最常见的就是爬完山之后回家泡个热水脚，这样就会缓解。再一个，条件允许可以去做一些推拿、按摩、理疗，也可能缓解腿痛的症状。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 33285次

• 感冒头疼怎么缓解

  感冒头疼首先要注意休息。感冒出现头疼是由于机体的抵抗力下降受到病原体的入侵发生了一些炎症的反应。所以一定要注意卧床休息、恢复体力，在一定程度上可以缓解头痛的症状。另外，还可以进行按摩。因为人的头部经络非常多，可以适当的进行按摩，如可以从前往后按摩，也可以从背部从上往下推按，很快就会感到头疼有所减轻。还可以泡脚。感冒头疼在日常生活中可以用泡脚的方法来治疗，温水泡脚对缓解头疼很有效，而且还可以增强人体的免疫力，减轻头痛的症状。另外，感冒头疼时还会影响人的生活和休息，可以适当的服用一些感冒药物对缓解疼痛有好处。另外，感冒期间一定要注意保暖，避免再次受凉。要注意戒烟戒酒，少吃一些凉的、辣的食物，以清淡饮食为主，注意休息。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 3993次

• 爬完山头疼怎么缓解
  爬完山出现头疼，建议如下的缓解方式：第一，如果是劳累导致的偏头疼发作，患者需要注意安静休息，好好的睡一觉，可以应用非甾体类消炎止疼药物进行对症处理，症状缓解一般是比较快。第二，如果是因为爬山之后导致的紧张性头疼，可以进行物理方面的治疗，比如给患者进行针灸、局部的理疗、放松按摩等，会有不错的效果，也可以应用止痛药物。第三，如果是因为爬山之后出现了感染导致的发烧引起的头疼，要多喝热水，保证充足的睡眠，及时的给患者进行退热处理，如果是细菌感染导致，及时应用抗生素。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-04 6757次

• 爬完山腿疼怎么缓解
  爬完山之后发生了腿疼，首先患者在最近一段时间先不要再进行剧烈的运动或者是登山的运动，尽量的多卧床休息，避免再刺激到腿部。同时可以使用热毛巾或者是热水袋对腿部进行热敷治疗，热敷可以扩张腿部的血管，能够促进局部的血液循环，也可以促进乳酸的快速排出，这样就可以缓解疼痛了。同时患者也可以按摩，按摩的方法可以自腿部以下依次往上揉搓，或者是拿捏腿部的肌肉，这样可以使腿部的肌肉得到放松，也可以缓解腿疼的症状。当疼痛比较明显的时候可以口服活血止痛胶囊，或者是局部涂抹红花油来进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-08-05 2278次

• 爬完山腿疼怎么缓解
  爬完山后腿疼最简单的缓解方法就是充分休息，爬山后充分的休息能减缓肌肉酸痛，能加速代谢产物的排出，使之恢复正常。在休息的同时可以用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，以促进血液循环，减轻疼痛。平时多做运动多锻炼，并且多吃一些补充钙质的食物。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-05 3604次

• 爬完山腿疼怎么缓解方案
  病情分析：爬完山之后出现了腿的疼痛，主要就是由于过度劳累所引起的，一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，尤其要注意避免登高爬山，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如布洛芬胶囊、美洛昔康、塞来昔布，营养关节软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。必要时可以进行关节腔穿刺治疗。意见建议：患者应避免饮酒以及大量食用肉类、海鲜、动物内脏。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 1904次

• 爬完山头晕怎么回事
  爬完山头晕可能是生理因素，也可能是高血压、脑供血不足等病理因素导致的。一、生理因素：如果平时不经常锻炼，突然进行剧烈运动，可能会对身体造成一定损害，出现头晕、头痛等现象。注意多休息，避免过度疲劳。二、病理因素：1、高血压：通常是指当血液在血管中流动时，血管疾病引起的压力值高于正常范围。如果长期得不到
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-06-28 0次

• 爬完山小腿肚疼怎么缓解
  爬完山小腿肚疼可以通过物理疗法、服用药物的方法缓解。1、物理疗法：爬完山出现小腿肚疼的情况可能是因为在爬山时导致腿部的肌肉过度紧张，并且运动量较大引起，可以通过物理疗法缓解，使用热水袋或者热毛巾热敷小腿肚，能够使疲劳的肌肉得到放松，还可以促进局部的血液循环，加快乳酸的代谢，缓解小腿肚疼的情况，也可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1634次