孕早期失眠了应该要怎么办呢?

女, 22岁

2020-09-18 970次

病情描述:

孕早期失眠了应该要怎么办呢?

医生回答

病情分析:

孕妇在早期失眠的话,可以试着静下心来听一些舒缓柔和的音乐,以便于营造一个良好的睡眠环境,同时在睡前可以尝试喝一些温开水或者是热牛奶,调整呼吸,调整好睡眠的姿势,不要过度的焦虑紧张。

意见建议:

建议一定不要过度的焦虑紧张,最好多和他人交流,了解孕产期正常的一个流程。不要过度的关注自己的身体情况,以免造成紧张的心情而不能入睡。

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