肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗

女, 40岁

2019-01-21 5515次

病情描述:

肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗

医生回答

病情分析:

这两部分肌肉是可以同时的进行训练的,但是在训练的过程中,应该注意这两块肌肉锻炼时应该有的次序,一般建议是先练肱三头肌,再练肱二头肌。同时建议在练肌肉的时候,一定要控制好时间,避免过度的劳累,导致肌肉或韧带受到拉伤情况的出现。

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