肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗

女, 40岁

2019-01-21 5538次

病情描述:

肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗

医生回答

病情分析:

这两部分肌肉是可以同时的进行训练的,但是在训练的过程中,应该注意这两块肌肉锻炼时应该有的次序,一般建议是先练肱三头肌,再练肱二头肌。同时建议在练肌肉的时候,一定要控制好时间,避免过度的劳累,导致肌肉或韧带受到拉伤情况的出现。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测