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• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 116315次

• 富含维生素c的食物有哪些呢

  黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；③富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。但是有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多８倍的维生素Ｃ，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 40140次

• 哪些食物含有维生素c
  第一，西红柿。西红柿内维生素c的含量较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿可以很好的补充维生素c。第二，南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很多的维生素c，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素c是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王，可见其维生素c的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒维生素c含量居第一位，可见辣椒也是很好的维生素c补充的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素c。第七，柚。柚子中也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇，但是柚子不宜多吃。第八，红薯。红薯维生素c的含量也很丰富，维生素a的含量接近于胡萝卜，常吃红薯能够降低胆固醇，减少皮下脂肪，是很好的保护身体，对身体健康有益的食物。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素c的含量也很高，能够防癌、防辐射。第十，胡萝卜，胡萝卜除含丰富的维生素a外，也含丰富的维生素c，能够抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素脂质的沉积。以上均是富含维生素c的食物。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 37078次

• 什么食物含有维生素c
  含有维生素c的食物有樱桃，酸石榴，红辣椒，黄辣椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥兰，菜花，猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。另外西红柿，西红柿中含有丰富的维生素c，多吃西红柿可以防治许多疾病，西红柿也是补充维生素c的好方法。南瓜，南瓜中含有多种人体所需的氨基酸，含有丰富的维生素c，十分有益健康。苹果，苹果中的维生素c是心血管的保护者，心脏病患者的健康元素。猕猴桃，猕猴桃是维c之王，可见其维生素的含量有多大。蔬菜中辣椒维生素c含量居第一位，辣椒也是很好的补充维生素c的食物。橘子，橘子中含有丰富的维生素c，柚子柚子也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇，但是柚子不建议多吃，吃多了容易引起喷气、难以消化。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-23 53825次

• 什么食物含有维生素c
  病情分析：新鲜的蔬菜和水果中含有维生素C。蔬菜有西兰花、番茄、胡萝卜、菠菜、甜椒等，几乎所有的叶菜都含有比较丰富的维生素C。水果有柑橘类、猕猴桃、鲜枣等，通常水果越酸维生素C的含量越高。意见建议：日常要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以增强免疫力。还要注意营养均衡，主食以及肉，蛋，奶，也要适量搭配。另外要注意运动，规律作息，不要熬夜等，养成了好的生活习惯，综合调理，才能使身体变好。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-09-24 3202次

• 含有维生素c的食物有哪些
  含有维生素c的食物非常的多，例如我们经常吃的蔬菜、水果，例如白菜、油菜、菠菜、芹菜、西兰花、苹果、柚子、橙子、葡萄、柠檬、西瓜都含有丰富的维生素c，多吃这样的蔬菜水果，可以补充人体所需要的维生素，可以增加人体的抵抗力，对人身体是有益的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-18 5802次

• 什么食物含有维生素c
  含有维生素c的食物有樱桃，酸石榴，红辣椒，黄辣椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥兰，菜花，猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。另外西红柿，西红柿中含有丰富的维生素c，多吃西红柿可以防治许多疾病，西红柿也是补充维生素c的好方法。南瓜，南瓜中含有多种人体所需的氨基酸，含有丰富的维生素c，十分有益健康。苹果
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 309次

• 什么是含有维生素C的食物
  维生素C是人体不可或缺的重要营养素，对于增强免疫力、促进铁质吸收以及皮肤健康至关重要。自然食物中，就有不少是优质维生素C的来源。首先，柑橘类水果是维生素C的宝库。如橙子、柚子、柠檬等，它们不仅口感鲜美，而且富含维生素C，日常食用能有效补充身
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次