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• 膝关节运动损伤如何分类

  膝关节的运动损伤，它是具有明显的分类类型。我们一般根据分类的角度，来进行分类。第一，可以分为急性损伤和慢性损伤，这是按照损伤的时间，严重程度来分的。第二，根据膝关节运动损伤的解剖结构的部位来进行分类，比如常提到的前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤以及内侧副韧带和外侧副韧带损伤。还有半月板损伤，这个要重点提一下，因为半月板的损伤是最多见的。平常的跑动运动、篮球运动、足球运动，都容易损伤半月板。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 4976次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5692次

• 如何防止运动损伤
  运动损伤一般来讲包括急性运动损伤以及慢性劳损。临床当中比较常见的是急性运动损伤，比如局部的关节的扭伤，也有可能会出现头颅的损伤，就会导致局部的明显的疼痛以及功能障碍，所以对于预防急性运动损伤是非常重要的。首先在思想上一定要引起足够的重视，要明确的是不管哪一个运动都有可能会产生急性损伤。另外在运动之前一定要积极的进行准备，充分热身，让四肢的肌肉以及关节充分开展起来，这种情况下能够有效的减少在运动过程当中产生的损伤，在运动的过程当中，还要逐渐的增加运动的时间以及运动强度。要穿一些比较宽松的衣服，衣服的口袋里面不能有一些坚硬的物体，比如钥匙等。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-17 2240次

• 高尔夫球肘怎么治疗
  一、一定要去看医生，切勿自行治疗或忽略不管，否则会越来越严重。二、定期回诊，按时擦药。三、自我复健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。四、可用热敷袋帮忙减缓疼痛。五、改掉不良姿势，并耐心治疗，以免恶化。造成高尔夫球肘的主要原因是使用过度，过度的运动或动作造成手腕伸肌的肌腱复合过量，结果导致发炎、疼痛或退化，乃至动作范围受到影响，就是得了高尔夫球肘。它的预防方法：一、运动前先做一些热身运动及伸展运动，以减少扭伤的机会。二、尽量避免长时间重复的运用前臂或手腕，如尽量安排调休或交替进行不同类型的工作，使前臂和手腕得到适当的休息。三、搬运重物，避免过分发力伤及肌腱。四、足睡眠和休息，以减低劳损的机会。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-17 11829次

• 如何防止运动损伤
  病情分析：可以按照以下方法防止运动损伤，比如运动前充分的做热身运动，运动时佩戴护腕护膝，运动时不要动作幅度过大，运动时常不要过久。运动损伤会引起人四肢或者驱赶肌肉疼痛肿胀，影响人正常活动。一般情况下需要就诊后，完善体格检查，影像学检查，了解运动损伤的具体情况。意见建议：运动损伤，需要通过按摩、推拿、理疗的方法治疗。如果运动损伤严重时，需要通过外科手术的方法予以治疗。康复期间，要保持肢体放松，定期复查。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-08-22 1201次

• 打高尔夫球对膝关节有损伤吗
  病情分析：打高尔夫球一般对膝关节是没有损伤的，但是如果操作时动作不正确，就会扭伤膝关节。高尔夫球运动是常见的运动项目，具有健身、陶冶情操的作用，为了有效的预防膝关节损伤，在打高尔夫前需要适当的做热身运动，同时在专业教导员陪同下佩戴护膝。意见建议：如果不慎扭伤膝关节，则建议及时就医，做膝关节X光检查，明确膝关节的损伤情况，然后通过热敷、理疗、推拿、按摩的方法，促进膝关节软组织正常修复。如果膝关节损伤严重，一般需要通过推拿、康复训练或者外科手术的方法治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-10 601次

• 高尔夫球肘怎么治疗
  一、一定要去看医生，切勿自行治疗或忽略不管，否则会越来越严重。二、定期回诊，按时擦药。三、自我复健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。四、可用热敷袋帮忙减缓疼痛。五、改掉不良姿势，并耐心治疗，以免恶化。造成高尔夫球肘的主要原因是使用过度，过度的运动或动作造成手腕
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 729次

• 长期打高尔夫球后遗症
  长期打高尔夫球后遗症通常有关节损伤、肌肉劳损、韧带损伤、腰椎损伤、肩颈损伤等，如果出现了异常情况，建议及时就医。1、关节损伤：打高尔夫球时，需要通过手部、腕部等部位进行运动，这些部位可能会因频繁的运动而受到损伤，甚至引起疼痛。2、肌肉劳损：在打高尔夫球时需要频繁的使用上肢，此时则会对上肢的肌肉软组织
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次