问吃饼干会发胖吗

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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3423次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 27423次

• 吃饼干会发胖吗
  吃饼干是会发胖的，而且饼干的热量是很高的，对于一些苏打饼干热量也不低，对于饼干来说对身体是有好处的，可以适当的吃一点。而且在日常生活中，建议还是要以饼干和燕麦或者是牛奶一起吃，这样的营养会被双重吸收，一定不要担心发胖的原因。如果是在长身体的同时，发胖是很重要的，但是对于一些患者来说，吃饼干可能会导致一些并发症，例如:热闹过高可能会引起胃部的不适，建议患者一定要适量根据自己的体质选择合理的饮食。而且在平时的生活中，建议患者要进行运动;如果发胖，进行锻炼是非常关键的;建议患者一定要放松心情不要紧张;平时要以营养为主，养成良好的生活习惯才是重要的。
  语音时长 1:31”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 49441次

• 吃苏打饼干会发胖吗
  首先，任何食物过量的摄入都会导致身体热量的增加，过多的热量不能消耗掉就可能转化为脂肪储存于皮下脂肪，皮下组织，而导致身体发胖、体重的增加。苏打饼干那也是淀粉类的食物，淀粉类的食物，如果过量的食入，也会导致身体能量过多。如果能量不能消耗，比如饮食和运动或者平时的工作不能匹配，就可能导致热量在体内蓄积，转化成为脂肪，影响身体的健康，导致身体的发胖。
  语音时长 1:08”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 18681次

• 吃苏打饼干会发胖吗
  病情分析：适量的进食苏打饼干并不会发胖。但是过度进食苏打饼干也是有可能引起肥胖的，因为苏打饼干的主要成分是淀粉，过多的摄入淀粉可转化为脂肪，以及苏打饼干含有较多的油、糖和各种盐，所以也会引起肥胖。意见建议：建议肥胖患者或者有减肥需求的人群一定要选择合理的减肥方案，调整合理的饮食结构，如规律清淡饮食，适当增加蔬菜水果的摄入，多喝水，避免暴饮暴食，避免长期烟酒刺激，适当参加体育锻炼等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-06-10 903次

• 吃阿胶会发胖吗？
  病情分析：吃阿胶不会发胖。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等营养物质，具有抗衰老、延年益寿的作用，但是本身所含热量很少，不会让人发胖的。意见建议：食用阿胶时，应当多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用过程中身体出现不适症状，应及时去医院就诊，
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-10 1805次

• 木糖醇饼干会发胖吗
  木糖醇饼干内含有木糖醇。这个饼干里是否含有普通的食物淀粉，不确定，有可能含有一些面粉的成分。即使不含有面粉这些物质，仅仅是木糖醇也能够补充热量。它产热量和葡萄糖差不多，所以木糖醇饼干吃多了，同样会给身体补充过多的热量，而多余的热量就会转化成脂肪储存起来。所以如果木糖醇饼干长期的吃多了的话同样会让人发
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 290次

• 吃谷维素会发胖吗
  因为谷维素具有阻止自体合成胆固醇和降低血清胆固醇的作用，有较弱的类似激素的作用，所以说部分人群服用谷维素以后有可能会出现体重增加。谷维素是具有调节植物神经，促进动物生长，改善改善胃肠道的功能的一些现象。小剂量的谷维素副作用很小，可以忽略不计。如果确实有体重增加的话，考虑大剂量服用后导致的。正常剂量之
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 974次