问降血压最好的食物有哪些

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• 可以降血压的水果和食物有哪些

  血压高要靠降压药物，来控制血压。水果、吃的东西，一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾，含维C比较高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好处的，但真正要降血压，还是要靠降压药物，吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况，如果基础血压偏低，维持到一百二三，就觉得舒服；如果平时血压就高，那么维持一百四五就可以，七八十岁老年人，八九十岁老年人，高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人特别要注意血压不能太低了，在使用降压药时，要谨慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易导致老年人脑供血不足，甚至导致缺血性卒中或缺血性脑梗塞。血压高原则上是没有东西不能吃的。平时吃东西时，高血压患者不要吃太咸，一定要清淡饮食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥腻的东西，可以吃一些优质蛋白、蔬菜等等；晚上尽量少吃些。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-10 4264次

• 苦瓜降血压吗

  苦瓜是常食用的一种蔬菜，味道比较苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文献记载它有一定的降压的效果，但实际上我们不会用苦瓜来降压，因为它降压疗效可以说是微乎其微。日常生活当中可以适当的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是对于高血压的患者，是不能拿苦瓜来降压的，有高血压的朋友还是要在医院由医生来搭配降压药，包括平时也要注意生活方式的调理，靠蔬菜降压是不靠谱的，达不到真正的降压效果。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-05-24 7018次

• 降血压最好的食物
  在平常饮食中，高血压患者一定注意多吃一些帮助降压的食物，以下就是降压食物的推荐：第一种：胡萝卜汁，胡萝卜汁当中含有丰富的维生素a和粗纤维，在平时的时候可以多吃一些或者是喝一些胡萝卜汁，这样能够起到很好的降压效果，而且效果非常的明显。第二种：糖、醋、蒜，这三种食物可以达到非常好的降压效果，所以在平常的生活中，我们可以吃一些蒜瓣或者是喝一些糖醋汁，这些都是可以的，但是在短期达不到降压效果，如果想要达到降压效果，就一定要坚持，至少要坚持一个月左右才能达到降血压的效果。第三种：可以喝一些脱脂牛奶，脱脂牛奶也可以帮助我们降低血压，其中含有丰富的维生素d，这种物质才能够达到降压的目的，可以多喝一些。还有就是可以多吃一些豆类食物，绿豆、黑豆等等，还有补充一些微量元素，黑巧克力也可以帮我们降血压。
  语音时长 1:53”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 66223次

• 降血压的食物有哪些？
  像平常对于高血压患者，除了药物降压以外，在平常也可以吃有利于降压的食物，比如吃含有低钠、高钾的食物，像香蕉，桔子，菠菜，芹菜这些食物都有助于控制血压。像平常也可以多吃五谷杂粮，但是要少吃肉食，少吃比较咸的食物，尤其是像腌制的咸菜，豆腐乳，火腿肠这些加工产品，最好都不要食用，因为食用太多的钠盐，也会导致血压的升高。所以尽量的饮食清淡，经常多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，尽量的减少脂肪，胆固醇的摄入，这样才能够从饮食上来控制血压的升高。还有每天还要参加体育锻炼，也能够有利于血压的保持。
  语音时长 01:17”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-28 4136次

• 降血压的食物有哪些
  病情分析：降血压的食物一般来说，包括一些新鲜的蔬菜和水果都具有一定的降压作用，只是每个人的效果不同而已，可以多吃一些芹菜芹菜属于粗纤维的食物，多吃一些韭菜，西兰花，苹果，山楂都具有一定的辅助降低血压的作用。意见建议：而且在饮食当中一定要以清淡饮食为主，少吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，特别是晚餐的时候一定要少吃。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-07 2102次

• 降血压的食物有哪些
  蓝莓和草莓含有花青素可以帮助减少人的血压，蓝莓和草莓含有称为花青素的抗氧化合物，一种类黄酮，香蕉含有大量的钾，是一种在控制高血压方面发挥重要作用的矿物质，根据国外资料显示钾可以减少钠的影响，缓解血管壁的张力。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 2501次

• 降血压最好的食物
  在平常饮食中，高血压患者一定注意多吃一些帮助降压的食物，以下就是降压食物的推荐：第一种：胡萝卜汁，胡萝卜汁当中含有丰富的维生素a和粗纤维，在平时的时候可以多吃一些或者是喝一些胡萝卜汁，这样能够起到很好的降压效果，而且效果非常的明显。第二种：糖、醋、蒜，这三种食物可以达到非常好的降压效果，所以在平常的
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 1071次

• 降血压最好的食物
  在平常饮食中，高血压患者一定注意多吃一些帮助降压的食物，以下就是降压食物的推荐：第一种：胡萝卜汁，胡萝卜汁当中含有丰富的维生素a和粗纤维，在平时的时候可以多吃一些或者是喝一些胡萝卜汁，这样能够起到很好的降压效果，而且效果非常的明显。第二种：糖、醋、蒜，这三种食物可以达到非常好的降压效果，所以在平常的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 1796次