问降血压的食物有哪些

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• 可以降血压的水果和食物有哪些

  血压高要靠降压药物，来控制血压。水果、吃的东西，一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾，含维C比较高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好处的，但真正要降血压，还是要靠降压药物，吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况，如果基础血压偏低，维持到一百二三，就觉得舒服；如果平时血压就高，那么维持一百四五就可以，七八十岁老年人，八九十岁老年人，高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人特别要注意血压不能太低了，在使用降压药时，要谨慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易导致老年人脑供血不足，甚至导致缺血性卒中或缺血性脑梗塞。血压高原则上是没有东西不能吃的。平时吃东西时，高血压患者不要吃太咸，一定要清淡饮食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥腻的东西，可以吃一些优质蛋白、蔬菜等等；晚上尽量少吃些。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-10 4584次

• 苦瓜降血压吗

  苦瓜是常食用的一种蔬菜，味道比较苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文献记载它有一定的降压的效果，但实际上我们不会用苦瓜来降压，因为它降压疗效可以说是微乎其微。日常生活当中可以适当的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是对于高血压的患者，是不能拿苦瓜来降压的，有高血压的朋友还是要在医院由医生来搭配降压药，包括平时也要注意生活方式的调理，靠蔬菜降压是不靠谱的，达不到真正的降压效果。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-05-24 7222次

• 降血压的食物有哪些？
  像平常对于高血压患者，除了药物降压以外，在平常也可以吃有利于降压的食物，比如吃含有低钠、高钾的食物，像香蕉，桔子，菠菜，芹菜这些食物都有助于控制血压。像平常也可以多吃五谷杂粮，但是要少吃肉食，少吃比较咸的食物，尤其是像腌制的咸菜，豆腐乳，火腿肠这些加工产品，最好都不要食用，因为食用太多的钠盐，也会导致血压的升高。所以尽量的饮食清淡，经常多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，尽量的减少脂肪，胆固醇的摄入，这样才能够从饮食上来控制血压的升高。还有每天还要参加体育锻炼，也能够有利于血压的保持。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-28 4229次

• 降血压的食物有哪些
  并没有所谓的降血压食物的说法，食物要完全起到降血压的效果，也是很难做到的，降血压还是得服用降压药物。食物是辅助具有改善血压，比如新鲜的蔬菜水果、豆类、菌菇类、海鲜、瘦肉，这些对于降血压都是有帮助的。平时饮食上可以多吃红、黄、绿、白、黑类的食物，红色指的是西红柿；黄色指的是胡萝卜、南瓜、红薯、玉米；绿色指的是绿色的蔬菜，比如芹菜、油麦菜、菠菜；白色指的是燕麦，多喝燕麦熬的粥；黑色指的是黑木耳和香菇。
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  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2021-06-16 2406次

• 降血压的食物有哪些
  蓝莓和草莓含有花青素可以帮助减少人的血压，蓝莓和草莓含有称为花青素的抗氧化合物，一种类黄酮，香蕉含有大量的钾，是一种在控制高血压方面发挥重要作用的矿物质，根据国外资料显示钾可以减少钠的影响，缓解血管壁的张力。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 2701次

• 降血压食物有哪些
  病情分析：芹菜，洋葱，木耳，香菇等菌类，香蕉，橙子，猕猴桃等水果，有助于改善血压，对于高血压患者有食疗作用。但仅为辅助，不能代替药物。意见建议：芹菜中含有芹菜素，具有改善血管，通透性扩张，血管平滑肌，改善血压的作用。橙子，猕猴桃富含维生素c，具有抗氧化和清除自由基，保护血管的作用。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-14 3802次

• 降血压的食物有哪些
  降血压的食物分别有洋葱、海带、黑木耳、芹菜、豆腐等。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-10-31 1270次

• 降血压的食物有哪些
  降血压的食物，分为以下几种：第一，青菜，他有保护血管和降血压的功效。第二，大葱，常用葱煮豆腐，有协同降压的作用。第三，洋葱，降血脂降血压的作用。第四，灵芝，用于泡水，也有降压的作用。第五，醋对高血压和血管硬化的人来说，常喝醋可以降低血压保持血流通畅。第六，海带，它能够防止脂肪在动脉壁的沉积，常用海带
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 1344次