问怎样睡姿可以缓解腰疼
病情描述:
怎样睡姿可以缓解腰疼
答医生回答
病情分析:
如果出现了腰部的疼痛,不管是腰部的外伤导致的疼痛,还是由于腰椎的疾病引起的疼痛,都需要睡硬板床休息,可以平躺着休息,也可以侧躺的休息,侧躺着的时候可以屈髋屈膝。如果是椎间盘突出引起的腰疼,可以平躺着休息的时候在双侧的膝关节下方放置软枕头。
意见建议:
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痛经什么睡姿可以缓解痛经一般是由盆腔充血,下腹内脏的器官痉挛造成的,一般来说只要你睡的舒服,什么睡姿都可以缓解。当然大部分的人侧卧位,蜷缩起来,比较容易缓解症状,加上热敷下腹和喝姜糖水,或者泡热水脚后,可以明显的缓解症状。但是有一部分痛经的女性,她不能够明显缓解,就必须要口服止痛药,睡姿的改善,也只是起到一定的缓和的作用。01:08
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出现腰疼用什么方法可以缓解?腰痛的原因有很多,我们第一步,要搞清楚腰痛的来源,是我们内部的脏器出现了一些问题,还是外周的软组织出现了问题。我们可以做两个相关的检查。第一个,是腰椎的核磁共振,第二个是肝胆胰脾肾的超声,明确是周围的因素,还是器官的因素,这样治疗就有的放矢了。如果是内科脏器方面的问题,我们就需要去内科,进行一些药物处理和调整。如果是外周软组织,或者神经卡压方面的问题,我们可以通过神经阻滞,或者进行微创介入的手段,比如说臭氧、射频、等离子,包括椎间孔镜。现在有很多的方法,可以改善这种问题。所以说出现了腰痛,我们第一个是明确诊断,第二个是在诊断明确的基础上,进行有针对性的治疗。这个牵涉的科室主要有骨科、疼痛科、神经科等等。01:48
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怎样睡姿可以缓解腰疼睡觉腰疼,也许是由于床垫太软或者是太硬引起的腰疼。当然,腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症。即是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,现代医学称之为肾病风湿病类风湿病,腰肌劳损。引起腰疼的原因是多方面的,也是比较复杂的,所以出现持续且不明原因的腰疼,不要掉以轻心。应尽快去医院确诊,避免某些严重疾病发展。腰疼的时候,首先要注意改变生活方式,不宜穿带跟儿的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少腰部承受的压力,减轻疼痛。在防治方面应该做到每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌伸展腰肌运动以及散步到步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰部的疼痛。同时,也要改变饮食习惯避免肥胖,对于腰间盘突出引起的腰疼一般可以用药物进行治疗,平时也要配合热敷推拿按摩等治疗方法,这样可以加快病情好转。语音时长 1:49”
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怎样缓解腰疼首先要避免久坐,以免长时间的久坐引起腰部肌肉的慢性损伤。此外在出现腰部疼痛的时候,建议进行腰部的理疗,热敷,进而促进腰部肌肉的血液循环而带走一些炎症的物质,可以用热毛巾,热水袋以及热宝等放在疼痛的部位。但是要避免烫伤,也可以侧卧硬板床,行局部的理疗。此外那可以进行相应的针灸以及轻度的按摩,都可以使腰部肌肉得以缓解。此外可以学会用靠垫,正确的坐姿应该是挺胸抬头,坐沙发时尽量靠后坐,让臀部坐于沙发面的底端,背部紧靠沙发。其次,靠垫不能够太厚,以相应的十公分左右的软垫,这样人体向后,可以正好压缩5公分左右,进而符合腰椎的生理前凸。此外也可以适当地练习倒着走路。倒着走路时,一定要收腹,大腿后面的肌肉要用力,这样便可以练习腰部的肌肉,使其逐渐的增加力量及饱满,而增强抗疲劳的程度。语音时长 2:20”
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腰疼什么睡姿好呢?怎样的睡姿改善睡眠病情分析:腰部出现了疼痛,一般来讲可以平躺着休息,也可以侧躺着休息,如果趴着休息比较舒服,也是可以。一般来讲,要睡硬板床,睡觉的时候,腰部下方不要垫东西。意见建议:腰部出现疼痛常常是腰椎的疾病引起,这个时候要端正腰部姿势,定时改变姿势,避免久坐,避免弯腰,最好不要弯腰负重,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。注意休息,保证充足的睡眠时间。
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胃疼什么睡姿可以缓解病情分析:如果是十二指肠球部溃疡或者胃溃疡导致的腹痛,可以通过平卧或者侧卧位,蜷曲下肢,可以有一定的缓解。如果是进食过多或者是消化不良,胃肠道内气体增加,可以采用平卧位舒展身体,有助于胃肠道气体的排出,可以在一定程度上缓解胃痛。另外,如果是胃穿孔的时候,可以采用蜷曲下肢的体位,以缓解疼痛。意见建议:但是要注意,合适的体位只是起到减轻疼痛的作用,但是不能替代正常的检查以及治疗。建议胃疼的患者,要到医院消化科进一步的诊治。
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胃疼什么睡姿可以缓解胃疼时可能通过睡姿不能缓解,不管是平卧或侧卧,都很难以缓解胃部的疼痛。可以热敷腹部,如果是因为胃炎、胃溃疡引起的胃疼,需要口服药物对症治疗,可以口服抑酸药,如潘托拉唑等,有胃溃疡的则要根治幽门螺杆菌感染。胃镜确诊有溃疡幽门螺杆菌感染的需要三联疗法,两种抗生素加一种质子泵抑制剂,如阿莫西林加克拉霉素加
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肾结石后腰疼 怎样缓解疼痛这是种非常常见的问题,也是非常有必要跟大家分享的一个问题,对于肾结石后腰疼建议大家,疼痛发作期可以肛门内给药,比如消炎痛栓、双氯灭痛栓,这类给药可以快速的缓解患者的疼痛,一般三到五分钟就有效果,另外肛门给药没有什么副作用,创伤很小。另外,对于结石发作期引起的疼痛,可能不太建议大家口服药物,因为结石发