问每天做梦睡不好觉怎么办
2020-03-21 1015次
病情描述：
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每天都做梦正常吗每天都会做梦，这是正常的，做梦是每个人睡眠过程中都会有的状态，但是有些人做梦能记得，有些人并不记得做梦了。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠的过程中脑电波比较活跃，会有做梦的现象，在深睡眠期大部分人是不做梦的。如果特别爱做梦，最常见的原因是白天过度劳累、工作紧张、压力特别大。另外，夜间做梦多也说明睡眠不够深，做梦的人身体得不到足够的休息，次日会表现为乏力、犯困，抵抗力也会下降。其实梦记不记住影响不大，最主要的是要保证睡眠质量，睡眠不好的患者可以通过药物来帮助睡眠，例如中药，中药一般没有太大的副作用，可以帮助患者进入深睡眠的状态。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-06-15 6950次
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睡觉老是做梦怎么办睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。
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黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2018-12-29 246538次
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头晕睡不好觉怎么办这种情况考虑有可能是由于高血压或者是有血压异常，或者是血脂异常导致的这样一个现象，建议应该要注意及时的去医院检查一下，明确病因，对症治疗。晚上睡觉的时候一定要注意，有一个好的心情，不要想太多的事情，保持一个良好的心态，同时不要熬夜，早睡早起，在睡觉之前不要喝咖啡或者是浓酒、浓茶等，另外，在睡觉的时候可以适当的听一些舒缓的音乐，如果情况比较严重，可以适当的服用一些安神补脑液或者是服用一些谷维素和维生素来帮助调节神经，促进睡眠。同时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，另外，适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，也可以用中药来进行调理。语音时长 01:10”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-08-08 1858次
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失眠睡不好觉怎么办失眠睡不好觉，这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的病因是与日常的生活习惯有很大的关系，比如工作压力过大，学习压力过大，过度紧张，过度劳累，这种情况就会出现神经功能紊乱等疾病，可以口服安神补脑液进行治疗，同时在睡觉之前，最好也可以口服谷维素来促进睡眠。睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠，在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大，饮食方面也要特别的注意，要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物，睡觉之前避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶，或者是咖啡，这样的饮品是避免喝。同时，在日常的生活里最好要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，会让患者产生疲倦感，也是可以促进睡眠，同时也是可以增强抵抗力。语音时长 1:17”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-01-16 8241次
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晚上睡不好觉总做梦心烦怎么办晚上睡不好觉总做梦心烦可能是生理因素、神经衰弱、抑郁症等造成的。1、生理因素：由于生活、工作或学习方面的压力导致情绪焦虑、抑郁、紧张，长时间持续的高压力状态下会导致植物神经功能紊乱，造成总睡不好的情况。睡前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。2、神经衰弱：在长期紧张和压力下，产生
邵自强
主任医师中日友好医院
2023-05-12 0次
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天天晚上睡不好觉怎么办天天晚上睡不好觉可能是生理因素，也可能是病理因素原因导致的，比如内分泌失调、高血压。需要根据不同的原因，选择不同的方式治疗。1、生理因素：可能是压力过大，睡前喝咖啡等原因引起的，会导致中枢神经处于兴奋状态，出现失眠、焦虑等症状，一般不需要特殊治疗，平时需要合理安排运动、放松心情，有利于改善症状。2、
邵自强
主任医师中日友好医院
2023-03-29 0次
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每天都做梦睡不好觉多久了？检查过吗
罗萍艳
主治医师贵州医科大学附属医院
2020-12-03 900次
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老做梦睡不好觉怎么办？晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活，对做梦应有正常合理的认识，摆正对梦的态度。在睡觉前保持平和的心理状态，尽量保持思想与心态的平和。可选择喝水、写日记，调节自己的心态。
林允伟
副主任医师武警总医院
2020-01-17 1102次
