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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1723次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63973次

• 头晕睡不好觉怎么办
  这种情况考虑有可能是由于高血压或者是有血压异常，或者是血脂异常导致的这样一个现象，建议应该要注意及时的去医院检查一下，明确病因，对症治疗。晚上睡觉的时候一定要注意，有一个好的心情，不要想太多的事情，保持一个良好的心态，同时不要熬夜，早睡早起，在睡觉之前不要喝咖啡或者是浓酒、浓茶等，另外，在睡觉的时候可以适当的听一些舒缓的音乐，如果情况比较严重，可以适当的服用一些安神补脑液或者是服用一些谷维素和维生素来帮助调节神经，促进睡眠。同时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，另外，适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，也可以用中药来进行调理。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-08-08 1908次

• 睡不好觉头晕怎么办
  睡不好觉头晕怎么办，可以用中药来进行治疗，中药没有什么副作用。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有所改善，提高睡眠的质量，保持愉悦的心情。晚上睡觉最好不要超过十一点为好，要养成好习惯有规律的作息。晚上睡觉前泡一泡脚，坚持一段时间就会有很好的效果。睡觉前避免看刺激性的电影，电视等等。睡觉前也不能喝浓酒，咖啡，浓茶。给自己营造一个安静、舒适的睡眠环境，可以听一些，利于睡眠的舒缓音乐，也可以喝一杯热牛奶，也可以服用一些谷维素和维生素，来帮助调节神经，促进睡眠。失眠多数是由于紧张的压力或者是精神因素所造成的，最好要采取自然疗法，不要随便的使用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4802次

• 睡不好觉头晕怎么办
  病情分析：睡不好觉头晕时应该尽快补充睡眠，纠正不良睡眠习惯，养成规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜，改善睡眠质量才能缓解头晕。如因长期失眠导致头晕，可就诊神经内科及临床心理科，给予安眠药（如苯二氮䓬类药物）辅助睡眠，配合改善脑代谢、改善脑循环药物（如银杏叶制剂、长春胺、尼麦角林等）。意见建议：睡不好的患者建议睡前忌饮浓茶、咖啡、酒类等兴奋性饮料，保持心情愉悦、思想放松，不要过度关注入睡，睡前通过饮用少量牛奶、温水泡脚、听舒缓的音乐等措施改善睡眠情况。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-09-29 2201次

• 孕晚期睡不好觉怎么办
  睡觉前用热水泡脚，睡觉前喝杯纯奶有助睡眠， 可以睡觉之前做下孕妇操，然后放一些比较舒缓的音乐听一下，会舒服一点的，可以左侧右侧轮流睡觉，后期身体负担大了,才会不舒服的，平躺容易导致宝宝缺氧的， 不要仰卧睡,孕晚期宝宝已经很大了，仰卧睡对宝宝和孕妇都很危险。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-18 3804次

• 天天晚上睡不好觉怎么办
  天天晚上睡不好觉可能是生理因素，也可能是病理因素原因导致的，比如内分泌失调、高血压。需要根据不同的原因，选择不同的方式治疗。1、生理因素：可能是压力过大，睡前喝咖啡等原因引起的，会导致中枢神经处于兴奋状态，出现失眠、焦虑等症状，一般不需要特殊治疗，平时需要合理安排运动、放松心情，有利于改善症状。2、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 老人睡不好觉容易醒怎么办
  老人睡不好觉容易醒可能是正常现象，也不排除是思虑过多、饮食不当、环境嘈杂、颈椎病等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善。出现不适后，建议老人立即就医。1、正常现象：随着年龄的不断增大，身体的各项器官功能有所下降，可能有失眠、多梦、易醒等症状，属于正常现象，不需要特殊治疗，保持合理的生活习惯
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-01-23 0次