问睡眠多梦易醒，精神不集中，手心脚心发热出

2020-04-28 1753次

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• 手心脚心发热怎么调理

  手心脚心发热的调理常见于以下几方面：第一，从中医的角度考虑，最常见的是由于肾阴不足、阴虚火旺所导致的，多同时伴有腰膝酸软、耳鸣、眩晕、五心烦热、潮热盗汗、颧红口干、小便黄、大便干等一系列症状。治疗上主要是以滋补肝肾、滋阴降火为主，平常不要吃辛辣、刺激的食物，避免热甚伤阴，加重阴虚火旺的症状。第二，因为脾胃湿热或湿热内蕴中焦导致阳不入阴，阴气和湿热相互夹杂在一起，会变成湿热熏蒸，导致手脚心发热。患者多伴有脾气急躁、易怒、舌苔黄厚腻、小便黄、大便黏腻，需要健脾、利湿、清热。第三，由于肝郁造成的，患者多伴有爱叹气、情绪不高、喜欢生闷气、经常两胁疼痛、打嗝、食后腹胀，需要用疏肝健脾的方法来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-10 12332次

• 失眠多梦易醒是什么原因导致的

  患者：您好，我最近总是入睡困难，并且睡着后还总是做梦，容易醒，是怎么回事儿呢？药师：您好！导致失眠多梦的原因比较多，比如我们常说的日有所思夜有所梦，如果临睡前比较兴奋，白天的事情比较多等都会引起失眠和多梦的情况，这种情况都是正常的。如果长期出现失眠多梦易醒的情况，有可能就是疾病导致的。中医说卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。如果人体的阴阳失调，阳不入阴则会产生失眠多梦。中医将失眠多梦分为多个类型：比如心肾不交型、心脾两虚型、胆郁痰扰型和食滞胃脘型等。对于经常失眠的人要注意睡前不要过度兴奋，不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，不要刷视频和看电影等，可以听一听舒缓的音乐使自己安静下来；不要吃的太饱，少饮水；可以睡前洗洗脸，用温水泡泡脚等。

  

  01:25
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 2268次

• 易醒多梦睡眠浅原因
  这种情况考虑是神经衰弱导致的，大多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的。在治疗上可以选择用药物治疗，服用谷维素或者使用果蔬片来进行治疗，如果没有改变的话，可以到医院由医生指导用药治疗，根据病情病因再对症下药。同时要保持心情舒畅，避免情绪激动，要合理的安排自己的作息时间，不要在生活、工作上给自己太大的压力。在饮食方面要戒烟、戒酒，不要喝咖啡等这些食物。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-04 27591次

• 失眠多梦易醒
  失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增加，而是对梦的记忆次数的增加，失眠多梦是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短。早醒及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病，预防失眠，保持乐观，知足常乐的良好心态对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒节奏，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 30692次

• 多梦易醒睡不踏实：如何拥有好睡眠？
  作为一个曾经长期与“多梦易醒、睡不踏实”做斗争的患者，我深知一个高质量的睡眠对于身心健康的重要性。接下来我想从我的个人经历出发，和大家分享一些实用的方法，帮助大家拥有好睡眠。1、规律作息：尽量保持每天固定的入睡和起床时间，周末也不要过度放纵自己，打乱作息节奏。2、创造舒适的睡眠环境：保持卧室的安静、
  2024-03-11 0次

• 多梦易醒无法深度睡眠什么原因
  多梦易醒无法深度睡眠可能是环境因素、心理压力大、食物刺激、心火旺、心肾不交等原因导致，建议患者立即就医，明确原因后进行针对性的改善。1、环境因素：睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮，容易对睡眠质量造成影响，从而造成多梦易醒，可以佩戴耳塞或者眼罩，也可以使用遮光窗帘，能够为睡眠营造一个舒适环境。2、心理压力
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-30 0次

• 睡眠障碍多梦易醒
  神经衰弱可能
  王涛 主任医师济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)

  2020-03-25 1000次

• 半夜脚心发热失眠多梦睡眠浅容易醒
  多长时间了？
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-12 1102次