问睡眠障碍多梦易醒
2020-03-25 1027次
病情描述：
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失眠多梦易醒是什么原因导致的患者：您好，我最近总是入睡困难，并且睡着后还总是做梦，容易醒，是怎么回事儿呢？药师：您好！导致失眠多梦的原因比较多，比如我们常说的日有所思夜有所梦，如果临睡前比较兴奋，白天的事情比较多等都会引起失眠和多梦的情况，这种情况都是正常的。如果长期出现失眠多梦易醒的情况，有可能就是疾病导致的。中医说卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。如果人体的阴阳失调，阳不入阴则会产生失眠多梦。中医将失眠多梦分为多个类型：比如心肾不交型、心脾两虚型、胆郁痰扰型和食滞胃脘型等。对于经常失眠的人要注意睡前不要过度兴奋，不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，不要刷视频和看电影等，可以听一听舒缓的音乐使自己安静下来；不要吃的太饱，少饮水；可以睡前洗洗脸，用温水泡泡脚等。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-23 2157次
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失眠多梦怎么调理患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-22 1322次
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易醒多梦睡眠浅原因这种情况考虑是神经衰弱导致的，大多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的。在治疗上可以选择用药物治疗，服用谷维素或者使用果蔬片来进行治疗，如果没有改变的话，可以到医院由医生指导用药治疗，根据病情病因再对症下药。同时要保持心情舒畅，避免情绪激动，要合理的安排自己的作息时间，不要在生活、工作上给自己太大的压力。在饮食方面要戒烟、戒酒，不要喝咖啡等这些食物。语音时长 1:11”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2018-12-04 27371次
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失眠多梦易醒失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增加，而是对梦的记忆次数的增加，失眠多梦是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短。早醒及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病，预防失眠，保持乐观，知足常乐的良好心态对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒节奏，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。语音时长 1:31”
刘博
主治医师锦州市中心医院
2018-11-25 30548次
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多梦易醒无法深度睡眠什么原因多梦易醒无法深度睡眠可能是环境因素、心理压力大、食物刺激、心火旺、心肾不交等原因导致，建议患者立即就医，明确原因后进行针对性的改善。1、环境因素：睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮，容易对睡眠质量造成影响，从而造成多梦易醒，可以佩戴耳塞或者眼罩，也可以使用遮光窗帘，能够为睡眠营造一个舒适环境。2、心理压力
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-05-30 0次
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睡眠浅多梦易醒是什么原因睡眠浅、多梦、易醒有生理性原因，同时也有病理性原因，比如有神经衰弱，或者是甲状腺功能亢进。1、生理性原因：一般人在熬夜后、过度劳累，或者是精神紧张的情况下，可能会出现入睡难、睡眠浅、易醒多梦的现象，通常是属于正常的生理现象，不需做特殊处理。2、病理性原因：神经衰弱：神经衰弱通常是由于各种刺激因素引起
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-05-12 1896次
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睡眠障碍.睡眠浅.易醒睡眠不好多长时间了？
万丽霞
主任医师哈尔滨市第一专科医院
2020-07-15 800次
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睡眠不好，非常难入睡，多梦易醒！每天睡眠跟自身精神压力和平常的情绪也有很大的关系。
王玉芳
副主任医师四川大学华西医院
2020-03-13 1300次
