失眠多梦是怎么回事

2020-02-25 1143次

病情描述:

失眠多梦是怎么回事

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

情绪波动
压力大
尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
每次睡觉前总是想事情
?
嗯嗯。正常
可以吃点安神补脑液

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