问跟腱长有什么好处和坏处

2020-12-12 2858次

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• 跟腱长有什么好处

  跟腱是弹跳最主要的肌腱，包括跑步时需要背伸折屈，是主要的折屈的力量，其肌肉的弹性更多的来源于肌腱，因此肌腱越长，弹跳越好，越利于长期长跑。因此跟腱长的人就适合于做一些长跑的运动，同时也利于做一些弹跳的动作，因此跟腱长是体育运动员必须的，或者是属于一种优势的解剖上的因素。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 12616次

• 洗牙有啥好处和坏处

  洗牙的好处是非常多的，有以下几个方面：第一，清除附着在牙齿表面上的牙菌斑和牙石，预防牙周病；第二，清洁后的牙齿会更加美观，牙龈更加健康，消除了牙龈出血等问题；第三，洗牙可以清除口腔异味，尤其是经常抽烟的患者建议每年洗牙1~2次。洗牙本身并没有什么坏处，但是因为长期不洗牙牙周炎会比较严重，有可能在洗牙后会导致牙缝变大，牙根敏感等一些问题，但容易让患者的误解，其实它并不是洗牙引起的，而是牙周病导致的。另外，如果过度洗牙或者不正确的洗牙可能会造成少量的牙龈萎缩，损伤牙骨质、牙釉质、牙本质等，洗牙的时候一定要到正规医院进行洗牙。

  

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  崔巍巍 副主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 4131次

• 跟腱长有什么好处
  跟腱长的人说明弹跳力是很大的，可以通过后天得锻炼来得到很大的提升比普通跟腱正常的人弹跳爆发力都是有很大的区别的。比他们非常的强、比他们跳的更高或者爆发力更强，但是一定要得到科学的训练才可以。吃饭的时候建议两天吃一个生鸡蛋，这样有助于跟腱得到充分的营养，剧烈运动的时候跟腱还不容易受伤。另外可以每天进行蛙跳，跳绳，晨跑，健身房腿部锻炼等等，另外可以多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，另外保证生活的规律，早睡早起注意休息。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 58966次

• 灌肠有什么好处和坏处
  患者如果便秘的时候灌肠，能够消除毒素的积累，能够减轻肠道的压力，缓解便秘的现象，但是如果灌肠以后会容易导致肠粘膜刺激，会容易打破人们正常的平衡状态，不利于人体自然抵抗能力的增强，所以一般情况下是不便于频繁的灌肠的。患者如果平时有便秘的时候，应该以多吃水果和蔬菜，多喝水为主，这样能够调理肠道的正常菌群，能够起到润肠通便的作用，也可以适量的喝点儿益生菌一类的药物调理。如果有腹泻的时候，可以通过用消炎药直肠内灌注减轻腹泻的症状，直接起到杀菌的作用。
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-05-11 12484次

• 跟腱长有什么好处
  跟腱长的好处一般有弹跳力好、保护踝关节、爆发力强等，虽然跟腱长有较多的好处，但在运动时应注意自身防护。1、弹跳力好：跟腱长的患者，在弹跳时，起跳下蹲的时间会先被拉长，并且身体处于高处，通过跟腱收缩的能力产生动力，使患者出现力矩最大的特点。2、保护踝关节：跟腱是小腿部位的三头肌，当这个部位比较长时，患
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-17 0次

• 跟腱长有什么好处，你知道吗？
  在运动场上，我们常常会注意到那些拥有出色弹跳和奔跑能力的人，他们的跟腱往往比较长。你有没有想过，跟腱长到底有什么好处呢？👇1️⃣出色的奔跑速度：在跑步过程中，每一次脚步落地和蹬地，跟腱都发挥着关键作用。较长的跟腱可以使脚步的蹬地动作更有力、更高效。跟腱还能在肌肉收缩时，更好地将力量传递到地面，推动身
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-11-19 0次

• 捐血有什么好处和坏处
  人体血液120天就会代谢一次，所以每次献血2-400ml是没有什么影响的
  王淑艳 主任医师烟台毓璜顶医院

  2021-01-06 1400次

• 喝茶有什么好处和坏处
  绿茶含有很多的营养物质，如叶绿素、维生素、茶多酚，即抗氧化的物质。常喝绿茶，可以去脂消腻、清热解毒、提神醒脑、减肥健美、增强肝肾功能。胆固醇高的患者可以经常喝一点，对肝炎、肾炎等有辅助的作用。如果脾胃比较寒凉，属于寒性体质，不要经常喝绿茶，可以喝红茶。如果睡眠不好，建议不要晚上喝茶，因为里边含咖啡因物质，能兴奋神经，对睡眠不利。
  成桂明 主治医师武警广东总队医院

  2020-03-26 1001次