跟腱长有什么好处

跟腱长的好处一般有弹跳力好、保护踝关节、爆发力强等，虽然跟腱长有较多的好处，但在运动时应注意自身防护。

1、弹跳力好：

跟腱长的患者，在弹跳时，起跳下蹲的时间会先被拉长，并且身体处于高处，通过跟腱收缩的能力产生动力，使患者出现力矩最大的特点。

2、保护踝关节：

跟腱是小腿部位的三头肌，当这个部位比较长时，患者的踝关节部位会变得比较灵活，在进行运动或者是剧烈体育活动时不容易受伤。

3、爆发力强：

跟腱是由排肠肌和比目鱼肌这两种部分组成，在运动时可用于传递小腿三头肌的力量，跟腱部位越长，在地面反作用力储存和释放的能量会更多，在运动的时候爆发力会比较强。

除以上常见的特点外，还有助于身高的增长，在平时饮食上也应多吃一些含钙丰富的食物，比如鱼肉、虾肉、猪肉等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣食物，但对于跟腱长的患者来说在进行剧烈运动时，应避免跟腱部位过度的受到牵拉，在日常生活中应避免长期进行剧烈的运动和登山活动。