一晚上醒好几次,转个身又睡着,还多梦

2020-04-24 1972次

病情描述:

一晚上醒好几次,转个身又睡着,还多梦

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

您好!医生
以前还只是爱做鬼压床那种梦
现在直接不做了,就醒
在嘛?医生
出现睡觉多梦的情况,往往和平时的生活质量有一定的关系,比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因都会出现睡觉多梦。另外不当的生活习惯,比如喝浓茶、咖啡过多,也会出现睡觉多梦的情况。如果出现这类的情况,首先一定要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜,可以适当的喝牛奶,不要喝太多的刺激性食物,比如碳酸饮料或者是咖啡、浓茶。

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