睡眠质量差,睡眠不好,浅睡眠,可能是平时,过度劳累,工作压力大,生活压力也很大,情绪波动,紧张,植物神经功能紊乱,都能会导致晚上睡眠,睡不好觉。
可以根据不同的病情选择一些调节植物神经的药物,比如谷维素,刺五加,同仁安神丸,安神补脑液进行调理,白天的时候一定不要过度兴奋,不要看些刺激性的影片,然后要注意尽量早点睡觉不要太晚,睡前可以喝一点热牛奶,不要喝咖啡,浓茶,可乐等刺激性的饮料。
睡眠质量差,睡眠不好,浅睡眠,可能是平时,过度劳累,工作压力大,生活压力也很大,情绪波动,紧张,植物神经功能紊乱,都能会导致晚上睡眠,睡不好觉。
可以根据不同的病情选择一些调节植物神经的药物,比如谷维素,刺五加,同仁安神丸,安神补脑液进行调理,白天的时候一定不要过度兴奋,不要看些刺激性的影片,然后要注意尽量早点睡觉不要太晚,睡前可以喝一点热牛奶,不要喝咖啡,浓茶,可乐等刺激性的饮料。
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