问湿气重怎么治
2021-02-28 1325次
病情描述：
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湿气重怎么减肥湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 8659次
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湿气重怎么调理首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-21 441329次
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怎么治湿气重湿气重是现代人常见的一个通病，常常是由于工作压力大、生活饮食不规律，那怎么治疗呢？一、可以吃健脾化湿的中药，比如参苓白术散，健脾丸等可以健脾祛湿。二、可以尝试中医的艾灸，拔罐等方法，拔罐可以通经活络，拔除体内的湿气，而艾属阳草，艾灸可以温阳健脾化湿，二者合用效果十分显著。三、最根本的是改善生活习惯，做到饮食有规律，饮食清淡，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜，水果等，多吃优质蛋白，如鱼，蛋，奶制品等。还要保持心情的舒畅。坚持运动，一周至少2至3次的有氧运动。语音时长 01:20”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-15 7544次
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体内湿气重肾虚肾精气亏怎么治在临床上体内有湿气并且伴有肾虚、肾精亏虚这样的患者治疗的方法大致有以下几个方面：1.清热利湿，主要是排出体内的湿气，在临床上常常选择中草药煎煮口服，每日服用，另外，也可以配合中医理疗方法来缓解体内的湿气，中草药的选择，比如茯苓，泽泻，薏苡仁，山楂，莱菔子这样的药物，而中医理疗方法主要包括刮痧，拔罐，穴位贴敷等等。2.对于体内湿气重并且还有肾虚，肾虚的缓解主要是以补肾的药物为主，临床上常常选用淫羊藿，巴戟天，肉苁蓉，仙茅或者山药，枸杞子，玉竹，黄精这样的药物。所以，通过以上几点分析，体内有湿气并且肾精亏虚，这样应该结合着进行治疗，往往口服中药的同时需要做一些中医理疗。语音时长 01:34”
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2019-11-25 8434次
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身体湿气重怎么治身体湿气重一般可以通过改善饮食、加强运动、保持愉悦心情、拔罐、口服药物等方式治疗。1、改善饮食：体内湿气重与饮食有一定的关系，应注意改善饮食，可以多吃一些清淡的食物，比如海带冬瓜汤、薏仁莲子粥、茯苓砂仁粥等能够起到辅助祛湿的效果，避免吃生冷以及肥腻的食物，比如冰淇淋、肥肉、猪油等。2、加强运动：可以
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-08-30 0次
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男生湿气重怎么治男生湿气重可以使用饮食调理，中药调理，生活调理等方式进行治疗。湿气重主要是由于脏腑功能失调所导致的。如果发现男生体内的湿气过重，可以通过相应的饮食调理进行干预，如少吃甜腻、不易消化的食物以及生冷冰凉的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸饮料、炸鸡、巧克力、土豆泥等，多吃一些利湿健脾的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆
赵天豫
副主任医师中日友好医院
2022-05-07 362次
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女生湿气重的表现该怎么治主要是湿气太重导致的
孟庆广
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-04-26 900次
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湿气重怎么治疗可以考虑中药治疗比较好的，你可以去医院找中医专家开中药治疗比较好的！
孟庆广
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-05-30 700次
