问经常做梦，一睡就做梦，而且很沉，晚上很难

2020-11-16 4848次

为你推荐

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6284次

• 经常做梦跟什么有关

  患者：您好，最近睡觉不踏实，总是做梦，这是怎么回事儿呢？药师：您好！其实做梦是一种正常的生理现象，是我们在睡着后，由于大脑里的抑制过程不彻底，从而产生的一种没有意识控制的想象活动。我们常说：日有所思夜有所梦。经常做梦与思虑过多、精神压力过大，过度劳累等因素有关。偶尔一次两次做梦不会影响身体健康，但是经常做梦会造成睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高。对于经常做梦的人，平时可以适当调整心理状态和生活习惯来缓解。要适当放松心情，减轻心理压力，明天的事儿明天做，不要有太多心理负担。同时白天可以多晒晒太阳，适当增加运动量，晚饭不要吃太饱，饭后可以散散步，听听舒缓的音乐，睡前可以泡个热水澡，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 2355次

• 一睡觉就做梦
  引起做梦的原因有很多，可能是压力过大，精神紧张诱发的，因此经常做梦的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作，生活所带来的压力，建议患者首先要养成良好的作息习惯，营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度劳累。卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜的睡眠，生活中这些对你会有很好的帮助，也可以去医院进行检查来确诊，确诊没事后需要用缓解的药物、营养神经的药物来进行缓解。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 21889次

• 一睡就做梦是什么原因
  睡觉做梦，多数与睡眠质量不好或神经衰弱引起，做梦是人体生理的正常现象，大多数梦都会随着清醒而消失，但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高，睡眠环境的改变，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉的睡眠环境，需要时间适应，过了试用期后这种现象就会消失。睡眠规律颠倒也会引发多梦，只要调整回正常的生物钟，相信此现象会有所改善，另外心理压力大也会导致多梦，学会释放压力可以改善这种现象，病痛也可能会导致多梦，生病的时候生理和心理的防线都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，从而引发多梦，日常生活要注意休息，不要过度劳累。
  语音时长 1:33”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 11954次

• 为什么一睡着就做梦
  一睡着就做梦可能是神经衰弱引起的，也可能是抑郁症导致的，需要在医生指导下对症治疗。1、神经衰弱：神经衰弱是长期紧张或高压力下产生的心理疾病，发病原因可能与经济压力过大、家庭有大的变故、事业发展不顺等有关，患病后患者一般表现为精神易兴奋、脑力易疲乏等，还可能会导致患者出现一睡着就做梦的症状，可在医生的
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1220次

• 晚上一睡觉就做梦是什么原因
  患者晚上一睡觉就做梦可能是生理因素、外在环境因素、饮食或药物因素、疾病因素等引起的。1、生理因素：由精神紧张、情绪焦虑或更年期等引起，可能会出现晚上一睡觉就做梦的情况。2、外在环境因素：若患者的睡眠环境嘈杂、不黑暗、不安静，不利于睡眠，可能会出现晚上一睡觉就做梦的情况。3、饮食或药物因素：如果患者睡
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 813次

• 每天白天晚上一睡觉就做梦
  这个问题不大的
  姜德海 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-08-02 1202次

• 总是睡不够，但是一睡着就做梦
  如果长期睡眠不足就肯定会导致记忆力下降你的情况应该调整一下睡眠建议你可以看一下中医
  董明 主治医师让胡路区奋斗街道社区卫生服务中心

  2020-01-31 1401次