一睡就做梦是什么原因

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医生主讲实录

睡觉做梦,多数与睡眠质量不好或神经衰弱引起,做梦是人体生理的正常现象,大多数梦都会随着清醒而消失,但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高,睡眠环境的改变,这属于正常现象,因为突然改变了熟悉的睡眠环境,需要时间适应,过了试用期后这种现象就会消失。

睡眠规律颠倒也会引发多梦,只要调整回正常的生物钟,相信此现象会有所改善,另外心理压力大也会导致多梦,学会释放压力可以改善这种现象,病痛也可能会导致多梦,生病的时候生理和心理的防线都十分薄弱,容易受到外界的不良刺激,从而引发多梦,日常生活要注意休息,不要过度劳累。

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