问心烦意乱,焦躁不安失眠怎么办
2021-01-11 1329次
病情描述：
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失眠了怎么办失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。
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刘宗莲
主任医师中国中医科学院广安门医院
2020-08-10 63770次
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经常失眠怎么办人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。
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王嘉麟
副主任医师北京中医药大学东方医院
2018-10-10 22383次
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心烦意乱失眠怎么办常见导致失眠的原因主要有环境原因，个体因素，躯体因素，精神因素，情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要有，肺脏机能紊乱，尤其是心的温阳功能和肾的滋阴功能，能不能协调气血亏，阴阳失调等，建议睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，避免睡觉前喝茶，饮酒。可以去正规的医院或三甲医院进行检查，患者要乐观开朗，积极面对，要坚持治疗，要听医嘱托，相信一切都会好起来，注意养成良好的生活习惯。语音时长 1:23”
丁傲
主治医师锦州市中心医院
2018-10-09 3568次
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心烦意乱该怎么办心烦意乱一方面是要加强自我调整，如果自我调整效果不好的话，还可以通过心理医生的帮助。心烦意乱如果比较严重，而且已经持续了很长时间，则一般需要药物来帮助。心烦意乱很多人都体验过，可能因为一些社会上的或者是当前生活中的一些事件的刺激而导致的，这种情况如果短期的存在也是可以理解的。自己可以加强自我心理调适，一方面多和周边人进行沟通，另一方面学会转移注意力，多做一些自己感兴趣的事情，心烦意乱就会减少。如果这种情况通过自己调整很难的话，建议可以通过心理咨询或者是心理治疗，有医生从认知上给予调节，或者是积极的进行倾听或者是共情，都有减轻心烦意乱的作用。当然如果这种情况比较严重，而且已经持续了很长时间，则往往需要口服抗抑郁药和抗焦虑药治疗。语音时长 01:17”
王珂
副主任医师菏泽市立医院
2022-11-10 1459次
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心烦意乱,焦躁不安失眠怎么回事心烦意乱、焦躁不安、失眠可能和植物神经功能紊乱有关系，也可能是睡眠障碍、焦虑症等因素导致的，建议患者到医院进行检查，明确原因后再进行处理。
王燕
主任医师中日友好医院
2021-10-28 2449次
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心烦意乱,焦躁不安失眠怎么回事面对心烦意乱、焦躁不安以及失眠等症状，首先要了解这些症状可能由多重因素引发，包括生理、心理以及环境因素。具体分析如下：首先，这些症状可能与心理压力有关。长期的精神紧张和焦虑情绪会导致神经系统高度兴奋，影响睡眠质量。针对这种情况，建议通过心理
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-07 0次
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坐立不安心烦意乱怎么回事？知道了。
李哲
主治医师台州市立医院
2019-12-22 1501次
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心烦意乱 坐立不安 眼睛迷糊 大脑糊涂可能与情绪有很大关系
姜德海
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-08-28 1002次
