问怀孕一般晚上几点睡觉

2020-03-14 811次

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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5683次

• 一般怀孕了有什么症状

  怀孕了以后，随着子宫逐渐增大，还有身体里边激素的分泌，会出现一些身体的变化和一些症状。随着子宫增大，有可能子宫压迫的前面的膀胱、后背的直肠，有可能出现尿频这样的情况，还有大便的一些刺激症状，比如说大便次数增多，或者有一些便稍微稀一点，这样的情况。那么激素的变化，会让人觉得乳房有点胀、有刺痛等等这样情况，另外全身的症状就有嗜睡、疲倦，有些人还会有低热，还有会出现一些身体肿胀的情况。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 20346次

• 脂肪肝一般几点睡觉
  脂肪肝有多种原因可以造成，常见的包括酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝，脂肪肝患者，要有良好的生活习惯，这样的话呢才可以慢慢使脂肪肝得以恢复。首先，患者要早睡早起，一般我们晚上睡觉时间不要超过11点，这种情况使肝脏能够得到适当的休息，这样的话，肝功能才不至于会受到明显的影响。第二个要针对脂肪肝的病因进行治疗，如酒精性脂肪肝一定要及时的戒酒，而且要调整饮食结构，要吃一些容易消化的食物，高蛋白，优质蛋白，高维生素饮食为主，不要吃那些过于辛辣，过于刺激或者过于肥腻，脂肪含量过高的食物，时间上还要给予一些定期的监测，比如说脂肪含量检测，肝功能检测，腹部B超等。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-07 2793次

• 一般几点睡觉脂肪肝
  那么，脂肪肝的患者也是需要早睡眠，也是需要保障好足够的睡眠、优质的睡眠，能够对脂肪肝的消除起到很好的效果。反复的熬夜，睡眠不好，也是导致脂肪肝的因素，所以一般赞成在晚上十点钟之前，最好要上床睡觉，良好的睡眠确实是身体的关键。那么脂肪肝的患者，还需要尽量的减少或者是渡劫夜宵的摄入，因为在睡前如果吃了过分油腻的食物，很容易脂肪的形式沉积在肝脏，所以脂肪肝的患者是不能喝酒也不能吃夜宵。那么在脂肪肝预防方面，要进行加强运动，控制饮食，如果有肥胖的，需要降低体重，通过这样来处理，一般的脂肪肝或者是有脂肪肝倾向的，都可以得到消除。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-08 2633次

• 女生晚上一般几点睡觉最好
  女生晚上一般点十左右睡觉最好。因为晚上在十点到十一点左右的时候，女性的各个器官就会进入到睡眠的状态，这时候女性需要充分的休息。并且在晚上的时候保证充足的睡眠时间，才能够提高自己的睡眠质量，才可以有足够的精力去面对白天的工作和学习，防止身体抵抗能力的下降。一般情况下，过晚入睡可能会导致内分泌失调，经常
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 2519次

• 女生晚上一般几点睡觉最好
  晚上10点至11点是女生理想的入睡时间，有助于维持生理代谢和内分泌平衡，促进整体健康。1、生理修复：这一时段是人体生物钟准备休息的阶段，有利于身体各系统的自我修复，尤其是皮肤细胞更新，有助于减少皮肤问题。2、内分泌平衡：规律睡眠有助于维持激
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-16 0次

• 一般晚上12点以后睡觉，玩手机
  注意休息，可能跟休息不好有一定关系
  吴刚 主治医师九江市第一人民医院

  2020-02-09 701次

• 青少年晚上几点睡觉最好
  晚上十点钟之前睡觉额
  徐琛 主治医师景德镇市中医医院

  2020-03-23 800次