问长高增高的方法

2020-03-22 817次

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• 有什么好方法有助于孩子增高

  帮助孩子增高的方法离不开三点：营养、运动、睡眠，只有三者正确合理的结合才能促进孩子健康的长高。平时要多让孩子参加户外运动，经常锻炼身体，增强体质，同时要规律生活作息，保持充足的、高质量的睡眠；其次营养要均衡，荤素食物要搭配合理，不要挑食，可以多吃点含钙的食物，比如牛奶、虾等等，同时建议孩子多晒太阳，促进钙的吸收，如果天气炎热长时间不宜出门，可以通过口服维生素D，也是可以促进钙吸收，对身高发育也是有所帮助的。此外从中医角度讲究七情六欲，保持情志的舒畅也是孩子生长发育的关键。当然了想要增高还可以使用增高的药品，比如比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，其含有促进生长激素分泌与合成的原料和骨骼形成的原料，可以帮助起到增高的效果。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-07-30 36204次

• 雄激素增高的表现

  雄激素增高的表现，主要表现为多毛，特别是男性型的黑粗毛，但需要考虑种族的差异，汉族人群常见于上唇、下腹部、大腿内侧等，乳晕和脐部周围可见粗毛，也诊断为多毛。相对于青春期的痤疮，多囊卵巢综合征的患者，痤疮为炎性皮损，主要累及面颊的下部、颈部、前胸和上背部，还有一部分背部，有黑色的鸡皮疹。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-29 96232次

• 长高的锻炼方法
  长高的锻炼方法，通常有比如说一些运动的锻炼以及饮食的加强，下面我给大家做详细介绍：通常是运动长高法。许多运动项目都能够增高，其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。篮球中蕴含了很多跳高的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期间尽可能地生长，达到增高的目的。跳绳对于骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。立定跳远是十分锻炼下肢的，能够促进下半身骨骼的生长。跳高与跳远的运动和原理，通常是有异曲同工之妙，都是可以锻炼下肢肌肉，还有手臂的肌肉，能起到拉升的作用。还有就是饮食的长高法。许多的食物都含有身体长高所需要的钙以及蛋白质，例如说菠菜中富含铁和钙，胡萝卜富含维生素a，能够帮助蛋白质合成，牛奶中富含着制造骨骼的营养要物质，容易被处于成长期的孩子吸收，鸡蛋是最容易购买，富含高蛋白的食物。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 29431次

• 长高的科学方法
  长高的科学方法首先应该注意营养因素的补充，其次要注意每天的户外活动。一、每天应该坚持户外活动一小时，多一些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助，在幼儿时期可以让孩子做主体或者是被动的体操；在学龄时期的孩子可以让他做一些向上跳的运动，比如说可以让孩子跳皮筋、踢毽子各种的球类运动；在青少年时期的孩子就可以尝试跳高等弹跳类运动及全身性的运动像打篮球排球。除此之外在孩子十八岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重的训练。而蛋白质矿物质不能缺少，在孩子十到十三岁的时期，他们每天所需要的蛋白质大概是七十克左右，当孩子在十三到十八岁的时候所需要的蛋白质大概是八十克，然而给孩子补充蛋白质最好的方法就是每天一杯奶，这是增高的秘诀，如果想让孩子长高，那么日常吸收的矿物质一定不可以缺钙磷锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让身高受到一定的影响。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 39680次

• 孩子增高的方法
  孩子增高的方法通常有加强饮食营养、规律作息、适当运动等，通过以上几种方法可以促进身高增长。1、加强饮食营养：如果孩子长期营养不良，可能会由于营养缺失导致身材矮小，平时需要加强饮食调理，可以摄入各种营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猕猴桃以及黄瓜等，当身体得到各种营养补充后对于长高能够起到辅助效果
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-10 0次

• 男孩长高的方法
  男孩长高的方法一般有保证均衡营养、适当运动、充足的睡眠等。保证均衡营养是关键。孩子应摄入充足的蛋白质、钙和维生素D，这些都是骨骼发育的重要营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类以及豆制品都是优质蛋白质和钙的来源，而维生素D则可以通过适量晒太阳或食用
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-21 0次

• 长高的方法
  你好，很高兴为你服务，请稍等
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-04-14 1201次

• 长高的科学方法
  建议进一步做膝关节X片检查。
  李悦 主治医师西部战区总医院

  2020-06-19 500次