韧带手术后康复训练

2020-03-28 2406次

病情描述:

韧带手术后康复训练

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

暂时可以慢慢的拉伸活动,每天半小时,一天两次,后期慢慢增加频率和次数
一、术后第1个月: (1).支具制动及负重 :24小时支具保护于0°位; 在支具0°位保护下,双拐支持下可根据耐受情况行部分直至完全负重 (2).肌力训练:股四头肌等长收缩15 min 2次/天;腘绳肌等长收缩15 min 2次/天;髋内收肌等长收缩15 min 2次/天。 (3).活动度训练 :髌骨活动(内、上、下)15 min 2次/天;第2周开始被动活动膝关节,每日增加屈膝活动度15°,达到屈膝≥90°。 二、术后第2个月 (1).支具制动及负重 :休息时拆除支具,活动时在支具保护下(0-30°位),撑单拐行完全负重。 (2).肌力训练: 戴支具行股四头肌锻炼,腘绳肌抗阻收缩, 提踵训练. (3).活动度训练:全范围被动活动 (4).本体感受器训练 :固定自行车15 min 2次/天(非阻力)。 三、术后第3个月 (1).支具制动及负重 :在支具保护下(0-30°位),去拐完全负重步行锻炼。 (2).肌力训练:(同上) (3).活动度训练:被动活动至150° (4).本体感受器训练 :固定自行车15 min 2次/天;平衡板或软垫(单腿,支具保护)15 min 2次/天 四、术后四个月以后: 去除支具,完全负重,主动行膝关节全范围活动(屈伸、半蹲、侧向踏台阶等),6个月开始匀速慢跑,至1年左右恢复正常运动。 *注意:康复训练可能会加重下肢的肿胀,休息时请平卧位下肢垫高,术后1周内冰敷,以后运动后立即用冰敷。

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