问踝关节扭伤恢复中,关节周围筋跳动

2021-04-18 2537次

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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10087次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5524次

• 踝关节损伤踝关节扭伤
  对于踝关节扭伤的病人，一般会表现为疼痛，肿胀，并且活动受限，对于这种病首先需要到正规医院看骨科，拍个普通的x线光片，目的就是为了排除骨折的可能性，万一有骨折如果没有积极的进行治疗，后果是不堪设想的，拍个普通的x线光片排除骨折的可能性还是非常有必要的。如果是单纯的软组织损伤，一般还是早期需要积极的进行冷敷的，这样可以起到止血消肿的作用，一般伤后48小时以后可以进行烫洗，烫洗可以外用一些活血化於的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意。烫洗可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，要想促进恢复，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，外用一些活血化瘀的膏药就完全可以的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 1983次

• 踝关节扭伤需要多久恢复
  踝关节发生扭伤以后多久可以恢复，和扭伤的严重程度是呈正比的，建议患者先去医院就诊。如果只是轻度的踝关节扭伤，也就是出现了轻微的肿胀，轻微的疼痛。这一类的患者只要得到了正确的治疗，基本上3-5天的时间都可以完全恢复。而对于踝关节扭伤的情况比较严重的，比如局部的韧带发生了撕裂或者是断裂。这一类的患者需要选择手术的治疗措施来治疗，相对来说恢复的时间比较长，最少也得需要2-3个月的时间才可以逐渐的恢复。发生了踝关节扭伤比较轻的患者可以选择保守治疗，首先需要把患肢抬高，这样可以起到消肿作用，在早期需要局部冷敷来治疗，能够起到镇痛的作用，后期可以选择热敷，可以促进组织的修复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-16 1717次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次

• 踝关节扭伤
  踝关节扭伤后会出现疼痛，肿胀，关节功能障碍等症状。 关节扭伤后，我们常需行X光片、CT或踝关节核磁共振检查以明确诊断。 如有韧带完全断裂、骨折等情况，我们需要行手术或石膏固定等治疗。 如只是单纯的韧带扭伤或轻度撕裂伤，我们可以采取price原则： P就是保护，就是以弹性绷带固定或小夹板固定休息（就是制动）。 R受伤后应当立即停止活动，减少受伤部位持续受力，避免二次受伤。 I就是冰敷， C就是加压包扎，减轻炎症导致的水肿。 E将受伤的肢体抬高至高于心脏的位置，有利于血液和淋巴回流 还可采取口服中成药，如复元活血汤、桃核承气汤；外用活血膏药，如三色敷膏、定痛膏等等；用正骨水、跌打万花油也可；也可局部采取正骨手法以矫正小关节错位情况。嘱咐病人2到4周内尽量少走路或扶拐行走。
  王佳平 主治医师朝阳市第二医院

  2020-03-26 1202次

• 扭伤后,踝关节组织肿胀
  民族的损伤是比较多见的。
  黄笑宇 主治医师亳州市人民医院

  2020-04-13 1000次