问血糖有点高，怎么样的运动可以改善
2021-02-20 1242次
病情描述：
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怎么样可以瘦脸日常生活中，我们怎样可以做到瘦脸：1、用冰毛巾敷。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，可以使脸部水肿消除，让脸部迅速恢复原有的紧致。2、做脸部按摩及瘦脸操。按摩可以促进面部血液循环和淋巴回流，使面部紧致，瘦脸操可以锻炼面部肌肉。如吹泡泡法：先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持十秒钟，这样坚持下去，脸上的赘肉会减少。舌尖牵引法：动作要领是先缓慢抬头看天，这时候要张开嘴，同时舌尖向上挺，需要坚持十秒之后，之后收回自己的舌头，闭上嘴，头部低下去。这样的动作重复十次，下颌的赘肉会很快消失。锻炼后看起来面部线条就会流畅，轮廓也会比较好看。3、如果是咬肌肥大，可以通过注射瘦脸针来消除，一般能维持半年时间。但是如果是面部骨骼比较大的，就只能通过磨骨的方式来改善。如果运用整形手段瘦脸，建议您一定要到当地的正规整形医院咨询。
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郑亚荣
副主任医师厦门大学附属中山医院
2019-12-20 11666次
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运动后可以立刻测血糖吗虽说适当的运动有助于血糖控制，但运动后立刻测血糖，是错的！因为人运动时会产生大量肾上腺素，刺激血糖升高。这个时候测血糖不仅不能反映真实的数值，反而容易造成糖友恐慌，觉得怎么运动后血糖不降反升？建议运动完休息半小时，待身体状态平复后，再测血糖才准确。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-25 17324次
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血糖有点高血糖有点高要进一步的查糖耐量试验，其实血糖有点高，首先要明确什么样的血糖才是正常血糖。比正常血糖高了，就是血糖高了，正常的空腹血糖是在6以下，正常的随机血糖在7.8以上，正常的餐后血糖或者是OGTT两小时血糖是在7.8以上。如果超过刚才说的这些正常参考值范围，血糖是有点高，进一步的查糖耐量试验明确血糖的状况。如果达到糖尿病的诊断标准或者是已经有糖耐量减低，这部分患者就要进行饮食和生活方式上的改善，通过饮食和运动来控制血糖。对于糖尿病患者通过饮食，运动控制，血糖，血糖仍然控制不佳，则需要开始使用降糖药物来控制血糖。对于糖耐量减低患者，一般是饮食和运动来改善，是不需要用降糖药物治疗的，但是需要每年复查一次OGTT，因为这一部分患者成为糖尿病的风险是很高的。语音时长 01:32”
袁雁
主治医师中国人民解放军第三零三医院
2019-06-06 5950次
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血糖有点高怎么控制平时患者要多吃一些粗纤维的食物来减少高脂肪，高糖分的食物的一些摄入，增加运动量，每天坚持半小时的有氧运动，另外建议血糖高的患者要服用一些给微洛康降糖胶囊中草药，含有葛根桑叶，苦瓜，葛根等一些提取物，还有降低血糖，控制血压平稳，调节代谢机能的一些作用。高血糖的病人禁忌比较多，任何含糖高的一些食物都是不能吃的，包括很多水果，多吃一些蔬菜和杂粮比较好，一要控制热量，要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动的情况来确定准热量，原则是使病人的体重略低于，或者是维持在标准体重范围内。膳食纤维和维生素要补充，高纤维素的一些食物能够缓解碳水化合物的一些分解和吸收。防止并发症患，糖尿病的时候脂肪代谢比较紊乱，血脂高动脉，粥硬化发展比较快，食物必须控制胆固醇含量，一般不超过三百毫克每日，相当于每日一个鸡蛋，少食或者不食动物油脂及一些含胆固醇高的动物内脏类物，糖尿病病人还容易并发一些肾功能不全，要经常的检查尿蛋白。语音时长 2:16”
鞠姜华
主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区
2018-11-27 5791次
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血糖有点高怎么控制血糖有点高一般可通过调整饮食、规律作息、适当运动、调节情绪、口服药物等方法控制。若血糖持续升高，则需要及时去医院就诊。1、调整饮食：日常饮食需要严格控制含糖量食物摄入，比如蛋糕、巧克力、糖果等，建议多增加富含膳食纤维的食物，比如苹果、胡萝卜
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-09-27 0次
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血糖有点高怎么控制血糖有点高不可忽视，若不加以控制可能发展为糖尿病等严重疾病。那么，血糖有点高该如何控制呢？1、调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。例如，可以选择燕麦、糙米等作为主食，多吃菠菜、西兰花、苹果等蔬菜水果。同时，要控制每餐的食量，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则，这样有助于稳定
王洪华
主治医师山东第一医科大学第二附属医院
2024-10-10 0次
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你好最近每次空腹血糖高，要怎么样控制。做过什么检查
单敏
主治医师泰安市中心医院
2021-02-21 1100次
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耳鸣做什么运动可以改善这个需要服药调理的
付殿跃
主治医师河北以岭医院
2020-03-22 1001次
