问耳鸣做什么运动可以改善

2020-03-22 1132次

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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8199次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3478次

• 牙龈萎缩做什么运动可以改善
  牙龈萎缩的患者如果靠全身运动，那么是不可能能够改善的。牙龈萎缩并不是我们机体抵抗力差，所以产生的萎缩现象，而是由于致病微生物存在导致的感染出现的牙龈萎缩，所以并不是说我们做运动就可以改善牙龈萎缩的。牙龈萎缩的患者，我们还是建议到口腔科来做一下牙周系统性的检查。如果确定是由于牙周炎症导致的牙龈萎缩，那么就必须要做超声波龈上的洁治，要做龈下的刮治，要做根面的平整手术，而且还要做牙周翻瓣术等等，这才能够治疗牙龈萎缩。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-10-26 1912次

• 什么运动可以改善肩周炎
  根据问题询问的情况分析，由于肩周炎疾病除了引起肩关节疼痛的症状以外，还会造成肩关节活动受限、功能障碍的临床症状。所以，在治疗上建议需要通过积极的肩关节运动疗法，来改善肩关节功能障碍的症状。具体的运动方式包括可以进行肩关节各个方向动作，或者做肩关节的钟摆运动，做肩关节的太极拳运动中的云手动作进行锻炼，类似于以肩关节为中心做上肢的画圈动作，并且需要循序渐进、日复一日的进行云手动作锻炼，逐渐地加大画圈动作的范围，就能逐渐改善肩关节的活动度。并且在进行运动疗法时，可以外用镇痛膏药，或者口服非甾体类消炎镇痛药物来配合治疗，可以有效地改善肩周炎引起的疼痛症状，有利于进一步进行运动疗法，来改善肩周炎的疾病症状。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-02-27 1385次

• 鸡胸做什么运动改善
  鸡胸属于一种先天性畸形疾病，会导致患者出现胸骨前凸以及两侧肋骨凹陷等症状，由于会影响正常生活，所以需要通过运动锻炼的方式促进疾病恢复。通常情况下，鸡胸可以做推膝运动、平卧扩胸运动、俯卧撑运动、双手举重物运动、胸腔挤压运动等运动方式改善。1、推膝运动：需要保持坐姿，然后两臂交叉，按在侧腿膝部，双手向外
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2023-10-16 0次

• 心阳虚做什么运动能改善
  心阳虚患者，可以通过慢跑，散步，瑜伽等来改善，具体运动需结合自身的实际情况来定。心阳虚是指心阳不足，多由心气不足病情严重发展而来，亦可由于寒湿、痰饮之邪阻抑心阳，或素体阳虚，心阳不振，或思虑伤神，心气受损，或久病失养等所致。症状可见精神萎靡，疲倦，怕冷，四肢冰冷，唇白，少气懒言，乏力。心胸闷痛，心悸
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 1150次

• 做什么运动可以变瘦
  跑步运动比较好，活动的部位比较多，另外也需要节食
  李力 主治医师安徽医科大学附属阜阳医院

  2020-02-23 1200次

• 做什么运动可以助失眠
  有氧运动
  周凌云 主治医师深圳市罗湖区人民医院

  2020-03-10 600次