问新冠肺炎期间能晨跑吗?

2020-02-01 1149次

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• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3360次

• 患新冠病毒肺炎怎么排痰

  新闻报道有一个病人，一个小伙子，他的肺功能正常应该在3000到4000，他才只有1600。那在这种情况下，一个人绝对无法保持他有效地通气量。所以说我们对于早期轻症的时候，就要重视他的肺活量，肺通气量，不能让它降低，增加肺的这种通气程度。但在我们重症的病人，我们就要进行有效地这种排痰。那有效地排痰，就要通过我们的体位顺位引流，不能让他平卧，这时候肺里面充满了痰液，而这次我们的新冠病毒它是毛玻璃影，广泛的肺的浸润影。那在这种情况下，它不是某个左侧右侧部位，是全肺。那在这种情况，我们就要有体位变换，要左侧顺位引流，我们的头低脚高位，臀高位，右侧一个小时。当你平卧的时候也要臀高位，不让你整个的肺部，我们的肩胛直接压在床上，靠重力的问题。还有我们的俯卧式，俯卧式通气，也是要让病人把痰排出来。最重要的就是我们肺里的痰怎么能够通过我们的体位，通过重力的因素给它排出来。还有一种，在这种情况下，我们还有手法，就是我们的摇振法和推压法。这个方法，是我在做香港危重病学会专科护士的时候，我们学到的这种方法，在国际上作为最先进的一个肺部的一个护理方法，得到了广泛的应用。这种方法就是，你的肺现在没有力量排出，通过我外部的压强、压力，我的手法对肺有一个挤压，有一个摇动，让这些分泌物挤出通过压强的作用，挤压到我们的肺上，通过胸腔，胸腔压力，对我们的肺脏压力，有点像我们的CPR复苏。但它的手法是不一样的，一样都是推动让这些液体出来。你既然黏，那我就要给一些外在的动力，来推动它。当然在它这个前面，我们要进行有效地雾化，如果没有有效地雾化，这个痰液粘稠的东西，它坠到那里头，形象地说，它相当于把我们的肺泡，就是粘黏在一起，那就是闭合了，氧气进不去，我们里头的二氧化碳出不来。所以说，我们把这个阻隔的屏障打开，打开了以后，我们的气体进入，那病人有效地循环就没有问题了，我们就能够度过病人的这个炎性期，到达康复期。

  

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  高岩 主任护师中国人民解放军总医院

  2020-02-26 50874次

• 甲亢能晨跑吗
  甲亢的患者如果说病情得到合理的控制是可以进行长跑的，但是有一部分出现了甲亢相关性的严重的并发症，最好不要进行晨跑。比如说甲亢的病情如果没有得到合理的干预和治疗，可以导致患者出现甲亢危象，还有就是甲亢性心脏病，心力衰竭这样子的情况，在这种情况之下患者本身就是比较虚弱的，晨跑会加重心力衰竭的情况，所以，如果甲亢的患者有这些严重的并发症是不能够进行长跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干预和治疗，可以治愈，和正常人其实没有太大的差别，这种情况之下可以进行晨跑。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-28 1685次

• 高血压能晨跑吗
  高血压的病人最好不要晨跑，因为清晨容易出现高血压的发生。清晨是促使心肌梗死和脑卒中等疾病的高发时段。精神血压升高是触发心脑血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用药，即可控制二十四小时血压的长效降压药控制精神血压。对其检测评估，可使有家庭血压计，监测二十四小时动态血压及诊室血压监测，需要注意无论诊室血压达标与否所有患者均有可能存在清晨高血压。清晨高血压测量简便是评估心血管风险的一种方法，可用于评价清醒状态下的血压，在清晨的时候最好不要去跑步，以避免出现高血压危象，以危及生命。
  语音时长 01:08”
  舒悦 主治医师海南医学院第二附属医院

  2019-08-09 2751次

• 甲亢能晨跑吗
  甲亢的患者如果说病情得到合理的控制是可以进行长跑的，但是有一部分出现了甲亢相关性的严重的并发症，最好不要进行晨跑。比如说甲亢的病情如果没有得到合理的干预和治疗，可以导致患者出现甲亢危象，还有就是甲亢性心脏病，心力衰竭这样子的情况，在这种情况之下患者本身就是比较虚弱的，晨跑会加重心力衰竭的情况，所以，
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 149次

• 新冠阳性期间能洗头吗
  新冠阳性一般是指感染了新型冠状病毒，通过做新型冠状病毒抗原检测或者新型冠状病毒核酸检测都会呈阳性，感染了新型冠状病毒期间一般能洗头。感染了新型冠状病毒后，由于每个人的体质不同，感染的严重程度不同，所表现出的症状一般也有所不同，比如身体素质比较好，感染比较轻的患者，可能无明显的症状，身体素质不是很好，
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-12-27 0次

• 肺炎期间晨跑
  你好请问有什么可以帮你
  孙艳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-03 900次

• 想知道新冠肺炎期间能晒被子吗？
  可以晒。
  林允伟 副主任医师武警总医院

  2020-01-28 1504次