问早上七点起来,晚上几点睡觉?

2020-03-13 3392次

为你推荐

• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

  01:12
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5363次

• 晚上喝药不要超过几点

  晚上服药一定要根据药品的使用说明书来决定，比如有的药物是日一次口服的，有的药物是日二次或者是日三次，甚至有的药物是日四次口服的，需要结合服药的频次，间隔的时间，来决定服药的时间。像口服药物最常见的是对胃肠道的刺激作用，所以一般晚上服药不建议超过九点钟，可以在晚餐后半小时到一小时内服用，但是也要结合药品的使用说明书来具体应对，具体看服药是在什么时间段合适。再有服药在一定程度上会加重肝脏代谢的负担，所以建议服药的病人一定要清淡饮食，适当的多喝水，促进身体正常的新陈代谢，来减轻服药对肝脏造成的代谢的损伤。还有服药的时候尽量避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，不要喝浓茶、咖啡等这些刺激性的饮料。

  

  01:55
  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 9812次

• 早上5点起床还是6点好
  早上5点起床还是6点起床好，这个要根据人体的生物钟来看，每个人的生物钟都是不一样的。一般来说，比较赞成6点钟起床，5点钟还是太早了。当然要根据年龄来看，老年人一般来说醒得更早一点。不管是5点钟还是6点钟，只要是适合自己的生物钟，按时起床，按时睡眠，都能够起到很好的效果。每天要养成良好的生活习惯，要保证足够的睡眠时间。如果是5点钟起床，那么前一天晚上应该要睡得更早一点，做到早睡早起。做到早睡早起，保证足够的睡眠时间，养成良好的睡眠质量，一般来说就对身体能起到很好的帮助。
  语音时长 1:16”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-09 16202次

• 经常夜里两三点起来失眠怎么办？
  如果患者经常在夜间醒来，并且醒来之后出现入睡困难，建议要采取如下的方法：第一，要评估有没有明显的焦虑抑郁的心理，或者是最近考虑事情非常多，有这些心理因素，患者是非常容易出现早醒，并且醒后入睡是非常困难的，建议一定要注意放松心情，可以找心理医生进行相关的沟通。第二，建议这种患者平时在白天可以适当的进行体育锻炼，特别是进行一些有氧运动，对于改善早醒有着重要的作用。第三，对于这种患者来讲，必要时可以在医生的建议下，服用一些长效的催眠类药物，比如长效的苯二氮䓬类制剂，对早醒入睡困难都是有明显帮助的。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-13 6813次

• 6点起来小便属于夜尿吗
  6点起来小便一般不属于夜尿。夜尿，是夜晚排尿，正常人夜尿一般为0至2次，尿量为300至400毫升，夜尿主要指从睡眠开始到第二天清晨醒来的这一段时间，具体几点到几点并没有明确的规定，一般情况下从夜间9-10点开始到清晨六点左右，清晨6点起来排尿不属于夜尿，因为一般清晨6点人的意识是接近清醒的状态。引起
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-04-25 1789次

• 6点起来小便属于夜尿吗
  在我们日常生活中可能会经常听见夜尿这一词汇，但是很多人对于夜尿的概念比较模糊，比如早晨6点起来小便是否属于夜尿呢？接下来我就通过这篇文章为大家详细解答一下这个问题。一般来说，如果晚上入睡后到第二天早上起床前这段时间内起床小便，都可以算作夜尿。具体的时间划分并没有严格的标准，但通常认为从入睡后到早晨6
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-10-18 0次

• 我想问一下我从早上七点起来开始头昏昏沉沉
  目前来说看就是一个普通的感冒
  李伟才 副主任医师南华大学附属第三医院

  2020-02-19 1100次

• 今天凌晨四点起来胸口闷，眩晕的厉害
  你好，有没有天旋地转的感觉？
  陈小军 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-04-23 800次