问我感觉压力好大呀！整晚整晚睡不着觉

2020-02-02 1040次

为你推荐

• 喝酒睡不着觉怎么回事

  酒精对人体有兴奋作用，小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此，在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋，情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用，使得病人出现意识不清的情况。因此，经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒，避免影响睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 1922次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 4043次

• 整晚整晚睡不着怎么办
  对于失眠的患者可以在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物来改善睡眠质量。小米在所有谷物中含色素氨最为丰富，此外小米还有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨数量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用15克效果会非常明显。葵花子，瓜子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌有利于消食化滞，帮助睡眠。此外大枣，蜂蜜，醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中富含有丰富的蛋白质，维生素c，钙，磷，铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 7093次

• 失眠经常整晚睡不着怎么办？
  出现整夜失眠，说明病情相对比较严重了，建议患者还是尽快去医院进行就诊咨询，进行适当的处理。对于这种患者如果长期失眠会严重影响身体健康和心理健康，建议如下处理：第一，患者可以服用相关的催眠药物。比如可以服用新型的非苯二氮卓类的镇静催眠药物，起效比较快，半衰期比较短，副作用也比较小，对于入睡困难有非常好的作用，可以在医生的建议下服用的。第二，如果患者有明显的焦虑情绪，也可以服用苯二氮卓类的催眠药物，这类药物还有一定的抗焦虑作用，效果不错。第三，患者一定要注意保持心情的平稳，不要有太大的心理波动，这是非常重要。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-16 3050次

• 整晚睡不着是什么原因
  整晚睡不着可能由多种因素导致，一般有心理因素、生理问题、环境影响、不良生活习惯等。1、心理因素：焦虑、抑郁等心理状态会极大影响睡眠。当个体处于高度压力状态时，大脑保持高度警觉，导致难以入睡。此时，放松技巧训练或心理咨询可能有助于缓解压力，改
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次

• 整晚睡不着是什么原因
  患者整晚睡不着可能是心理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如抑郁症。1、心理因素：患者生活当中发生了重大的事件，导致情绪的激动、不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致出现整晚睡不着的情况。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠。患者可以同家人诉说，缓解自己的心理压力。日常生活中保持乐观的心态，避免过
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1743次

• 我最近因为新冠肺炎疫情，整晚整晚睡不着觉
  除了睡眠不好还有啥不舒服吗
  王娜平 副主任医师运城市盐湖区人民医院

  2020-03-06 6315次

• 感冒后感觉心跳很快晚上整晚睡不着觉
  体温如何
  罗萍艳 主治医师贵州医科大学附属医院

  2020-08-08 1606次