问吃什么才能长胖

2020-07-20 2289次

为你推荐

• 为什么吃甲状腺片会长胖

  吃甲状腺片，用于各种原因引起的甲状腺功能减退症；甲状腺素促进体内物质和能量代谢，如内源性甲状腺素分泌不足或甲状腺功能丧失，就需要外源性补充，如补充甲状腺素过量，就引起甲状腺功能亢进，表现为消瘦、焦虑、失眠、耐热、心跳加速、情绪波动、颤抖、注意力不集中等；如补充甲状腺素不足，就引起甲状腺功能低下，表现为面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，心动过缓等。

  

  01:23
  杜颖 药师妙手互联网医院

  2018-08-28 16703次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

  01:06
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9922次

• 吃什么能长胖
  高热量高密度的食物，一般经过油烹调会提高60%到100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥的方法。第二个是口味重的食物，酸、甜、辣、咸的食物会使人的胃口大开，在不知不觉中多吃了，例如大碗的炸酱面，诱人的咕咾肉，宫保鸡丁等。罐头类的食品，不论是水果类的罐头还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质，常常出现变性，使得其消化吸收率大为降低，营养价值的大幅度缩水，但是糖分非常高，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为升高，可以进食后短时间内导致血糖的大幅攀升，胰腺负荷加重，同时由于能量比较高，有导致肥胖的可能。油炸食品热量高，还有较高的油脂和氧化物质，经常进食容易导致肥胖，同时也是导致高脂血症和冠心病最危险的食品。
  语音时长 1:39”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 85174次

• 吃什么不会长胖
  不会长胖的食物有苹果，苹果有很好的降脂作用，促进消化。玉米，玉米作为粗粮，很多减肥人士都酷爱它。水，多喝水能够清肠胃、排毒素。黄瓜，减肥美容的佳品。这些都是不易长胖的。容易长胖的有奶油、蛋糕、甜点之类的。此类产品含有很多的糖分会使人长胖，甚至得糖尿病。鸭蛋、咸鱼之类的，此类食物含有很多盐分，也会使人长胖。炸鸡腿、炸油条、炸串儿这些食物含有很多的油份，而且很高的热量，吃了之后也会长胖的。不长胖的除了苹果以外，还有什么？摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内转化成微量能量，一旦能量超标就会造成肥胖，部分低能量密度的食材较为特殊，它含水分纤维较高，含糖分脂肪较低、口感较好。新鲜的蔬菜、部分水果和粗粮以及豆制品如豆腐、豆浆，均为密度低的食材，这些不容易引起肥胖。
  语音时长 02:01”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 42349次

• 老人太瘦了吃什么才能长胖
  老年人体重过轻，往往与饮食、消化吸收能力、慢性疾病等多方面因素有关。要想帮助老人适当增加体重，可以从以下几方面入手：首先，要调整饮食结构。老年人应该摄入高蛋白、高热量、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，这些食物有助于增加肌肉和脂肪量
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-14 0次

• 瘦人应该吃什么才能长胖？
  我的姐姐一直是个瘦削的人，尽管她吃得不少，但体重始终不见增长。最近，她常常感到疲倦和头晕，于是我决定陪她去医院就诊，看看是否是因为太瘦导致的。在医院，医生详细询问了姐姐的生活习惯和饮食习惯。通过检查，医生发现姐姐的身体确实偏瘦，且营养摄入不足，以至于才会出现上述症状。医生建议姐姐调整饮食，增加热量和
  2024-04-09 0次

• 女生吃什么才能长胖
  你好，你是如果要长胖的话，可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆腐牛奶，鱼虾等食物都可以有利于长胖。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-02-18 2303次

• 人太瘦了吃什么才能长胖
  安时用餐适当吃点肉类
  范雷雷 主治医师山东省交通医院

  2020-06-01 1300次