问晚上天天失眠做噩梦

2020-02-24 1086次

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• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3486次

• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 31362次

• 晚上天天失眠怎么办
  失眠，其实有很多种原因，主要是生理性的，比如说到了一定年龄——更年期/月经期，而身体处于不舒服状态，可能会出现失眠或者是环境因素，比如说最近的楼上楼下一直在装修，声音比较大，所以说睡得不好，或者是家里，光线过强太亮，所以说睡眠出现了问题，还有就是最常见的就是最近遇到了一些特别棘手烦心的事情，出现一过性的抑郁、焦虑，然后出现的失眠，这样的情况的，我们要调节自我的情绪，尽量的平稳，不要过起过落，同时要改变居住的环境因素，比如说是灯光适亮，是否挡窗帘，如果有噪音的话，尽量想办法隔绝一下，或者协调一下，同时，也可以吃一些中成药物，比如说百乐眠胶囊，或者是甜梦胶囊，或者是酸枣仁，这些都可以改善睡眠质量。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2019-05-28 1670次

• 晚上天天做恶梦怎么办
  ​做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠的质量，时间短，睡眠深度不够，睡眠的质量不高，有着密切的关系，睡前半个小时到一个小时之间，不宜思考问题或者看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋的饮料，如咖啡，浓茶等。一定不要吸烟，并做适当的体育活动，散步，体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶，水果，苹果，香蕉，梨等，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥，建议口服归脾丸试一试。
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  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3111次

• 失眠一周多了晚上天天睡不着
  失眠一周多了晚上天天睡不着一般多见于神经衰弱，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，需要在医生指导下应用药物治疗。很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而容易导致对生活事件的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-20 649次

• 经常失眠做噩梦怎么办
  经常失眠、做噩梦一般可以调整情绪、药物治疗。一、调整情绪：要保持心胸开朗，不要精神过度紧张、焦虑、情绪低落等，要放松自己的心情，多做户外有氧运动，保持良好的人际关系，对事情不能太认真及较真。要养成良好的生活习惯，不要白天过于劳累，日夜颠倒，要养成规律的睡眠习惯，夜间不要饮用刺激性、兴奋性的饮品及从事
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 656次

• 做噩梦失眠
  病史多久了
  徐虹 主治医师山东省立第三医院

  2020-09-05 801次

• 晚上失眠，然后睡着了吧， 就开始做噩梦
  考虑神经衰弱引起的
  李宏 副主任医师青龙满族自治县中医院

  2020-04-22 800次