问做噩梦失眠

2020-09-05 992次

为你推荐

• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

  01:20
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1241次

• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

  01:09
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3478次

• 失眠做噩梦怎么办
  失眠，做噩梦得通过综合的措施来调整睡眠状态。来改善睡眠障碍。首先，饮食上要清淡，而且营养要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为主。可以适当的摄入坚果类的食物。另外在饮食上还要注意不要喝浓咖啡，浓茶及吃巧克力的。并且那还可以做一些体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等。一般睡眠的时候，在夜间十点半以上就寝，尽可能的能够恢复正常的生物钟。适当的还可以服用一些安神的药物，比如复合B族维生素，谷维素，天王补心丸，安神补脑液等。随时复诊，随时调整治疗方案。
  语音时长 01:32”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-05-23 3270次

• 失眠做噩梦什么原因
  对于这种情况，可能有以下方面的原因：第一点，患者可能有某些睡眠障碍，比如快速动眼期睡眠行为障碍患者做梦非常多，并且梦境生动，经常是一些噩梦，还会出现大喊大叫、手舞足蹈、拳打脚踢的现象。这种睡眠障碍的具体原因还是不清楚的，可能与脑干内一些负责中枢神经系统兴奋性的核团病变是有关系的，建议患者完善多导睡眠脑电图的监测。第二点，要注意患者是不是心理压力非常大，比较的焦虑抑郁，或者是工作生活当中有重大变故，白天思虑过多，晚上也是经常做噩梦的，要注意平稳的心情，不要有太大的心理压力的。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-13 3905次

• 经常失眠做噩梦怎么办
  经常失眠、做噩梦一般可以调整情绪、药物治疗。一、调整情绪：要保持心胸开朗，不要精神过度紧张、焦虑、情绪低落等，要放松自己的心情，多做户外有氧运动，保持良好的人际关系，对事情不能太认真及较真。要养成良好的生活习惯，不要白天过于劳累，日夜颠倒，要养成规律的睡眠习惯，夜间不要饮用刺激性、兴奋性的饮品及从事
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 656次

• 白天做噩梦
  梦是人的一种心理情绪或者心理状态的一种反应，一般大家经常是晚上做梦，偶尔也会白天做梦。白天做梦的情况一般都是跟周围的环境，某些事物，某些特定的事情，或者是刚刚发生的特别有刺激性的事物等刺激人体的神经中枢而产生的梦境。还有就是跟睡姿有关，比如说睡姿不舒服，手压住了心脏或者是侧睡时，心脏受压等都会导致出
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-07 12631次

• 晚上天天失眠做噩梦
  这种现象多久了？太紧张了
  陈国芳 主任医师徐州市中心医院

  2020-02-24 900次

• 晚上失眠，然后睡着了吧， 就开始做噩梦
  考虑神经衰弱引起的
  李宏 副主任医师青龙满族自治县中医院

  2020-04-22 800次