问孩子吃什么钙片可以长高

2020-03-16 2159次

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• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36386次

• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 4814次

• 长高吃什么钙片好
  一般建议进食含有维生素D的钙片效果较好，比如维D钙咀嚼片，应用药物时应将药物嚼碎再吞下，这样有利于钙的吸收，本药物中含有维生素D，可以促进钙的吸收，建议正规医院的骨科或内分泌代谢门诊就诊查体后开具药物，并指导具体的用法用量。平时可以多进食含钙高的食物，比如虾皮，牛奶，花生酱等，注意坚持每日运动，避免熬夜及烟酒，勤晒太阳，保持作息规律及心情舒畅。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-11-05 1670次

• 长高要吃什么钙片
  对于生长发育期的儿童或者是青少年，可以适当的补充钙质来促进骨骼的发育和促进身高的增长。这种情况可以吃一点含维生素D的钙片从而有利于钙质的吸收，特别是在生长发育期骨骼生长活跃，需要的钙质量比较多，所以可以应用含维生素D的钙片来促进钙质的补充和吸收，从而有利于身体的长高。并且可以适当的多吃一点含钙高的食物，比如说奶制品、豆制品、瘦肉之类的食物，也有利于钙质的吸收和身体的长高，从而避免缺钙以后影响身体发育和导致肌肉抽筋的情况出现。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-07 11612次

• 学生吃什么钙片可以长高
  学生时期是骨骼发育的关键阶段，合理的营养摄入尤其是钙质的补充，对于身高的增长至关重要。然而，需要明确的是，没有一种钙片能够直接促成身高的迅速增长。身高的发育受遗传、营养、运动等多重因素影响，其中钙质只是众多营养元素之一。葡萄糖酸钙片、碳酸钙
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-11 0次

• 长高吃什么钙片好
  钙元素是人机体内的最普遍的元素之一，钙元素对于人的机体的代谢功能、神经功能、内分泌的功能、骨骼的生长等具有重要的作用，因此缺乏钙元素会造成一系列严重的后果，适时的补充钙元素对于人们来说具有良好的效益。
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-02-14 30788次

• 青少年吃什么钙片可以长高
  钙尔奇D 迪巧都可以的
  朱德龙 主治医师广州市第一人民医院

  2020-04-09 1501次

• 长高吃什么钙片最好
  钙尔奇
  童一舟 副主任医师玉山县人民医院

  2020-09-20 1700次