长高要吃什么钙片

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医生主讲实录

对于生长发育期的儿童或者是青少年,可以适当的补充钙质来促进骨骼的发育和促进身高的增长。这种情况可以吃一点含维生素D的钙片从而有利于钙质的吸收,特别是在生长发育期骨骼生长活跃,需要的钙质量比较多,所以可以应用含维生素D的钙片来促进钙质的补充和吸收,从而有利于身体的长高。

并且可以适当的多吃一点含钙高的食物,比如说奶制品、豆制品、瘦肉之类的食物,也有利于钙质的吸收和身体的长高,从而避免缺钙以后影响身体发育和导致肌肉抽筋的情况出现。

以上内容仅供参考

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