问晚上多梦，一两点就醒了，之后难以入睡

2020-04-26 1635次

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• 半夜两点左右老醒是怎么回事

  年轻人两点钟醒来，而且是每天都两点醒来或者频繁两点钟左右醒来，是不太正常的。要查找原因：首先看是几点睡眠的，因为大部分年轻人可能11点、12点才睡眠，如果两点醒来按照正常人的生理规律来讲肯定是不够的。所以要查找原因，最常见的原因是抑郁。抑郁最常见的症状是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能会存在一定抑郁的情况。但也要看有没有其他的症状，包括情绪的改变、变得退缩不喜与外面接触、对什么都不感兴趣、包括对生活也充满了失望。如果是这种情况的话，建议患者去专业的心理科或者精神科就诊。有很多药物可以改善，但是如果是短期的或者偶尔一两次，可能和生活方式有一定的关系。目前认为年轻人在11点之前睡眠是最佳的，因为人体的神经内分泌的环境在11点左右睡眠，是达到最佳的状态，如果太迟了可能对于身体会产生不利的影响。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 16218次

• 女人晚上睡觉多梦是什么原因

  首先常见的原因和个人的心理因素有关，还与白天的情绪状态有关系，例如白天生活节奏比较快、忙、累，所以精神情绪比较紧张，到晚上的时候还不放松，所以会容易引起夜间做梦多。第二就是躯体疾病导致做梦，有些时候躯体出现一些疾病的时候会引起躯体的某些不适感，即使睡着了躯体的这种不适感还是会存在，会带入到梦境引起多梦或者噩梦。第三还有些外源性的环境会导致做梦，例如在嘈杂的环境中睡着了或有光线、声音、颜色、温度等各种各样的刺激，都会进入梦境引起做梦比较多。如果频繁做梦或者影响到次日的状态，需要进行适当调整，也可以给予一些药物进行治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 17205次

• 每天晚上两点都会醒来怎么办
  晚上易醒比较有规律的这种情况是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活习惯引起的。比如经常熬夜的人以及心事过多的人，或者是压力过大都会引起睡眠质量下降。这种情况在日常的生活里，主要是改善个人的生活习惯和心理因素提高睡眠质量。要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃刺激性的食品。睡觉之前也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶咖啡。患者在正常的生活里最好多做一些户外运动是能够改善睡眠质量的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶也是可以提高睡眠质量的。如果醒了以后无法入眠这种情况，在日常的生活里可以服用安神补脑液和维生素B族进行治疗。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-28 6900次

• 宝宝每天四五点就醒了
  当宝宝醒得特别早，且有一定的规律的时候，比如宝宝几乎每天都会四五点醒来，那就要看是不是宝宝渴了或者是饿了。宝宝生长迅速，对营养和水分的补充也需要及时跟上，所以在宝宝醒得过早的时候，可是当为宝宝补充水分，或者为宝宝进行哺乳，及时补充宝宝能量，家长还可以适当的调整宝宝饮食规律，避免宝宝由于饥饿或者是渴了造成早醒。当发现宝宝早早的就醒来时，如果宝宝不哭也不闹，家长只需要在一旁静静的观察，防止宝宝出现掉床，防止危险可以了，可是伺机观察宝宝有再睡的意思，让宝宝自己再次安然入睡。相反，如果宝宝一醒来家长就立刻进行安抚，会让宝宝逐渐养成依赖的心理，在每次醒来的时候如果家长不进行安抚的话，宝宝就会处于一直哭闹的状态，这样的更不利于解决宝宝早醒的问题了。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-13 26098次

• 凌晨一两点能吃药吗
  凌晨一两点钟是可以口服药的，但是建议一定按照一天的剂量来进行，口服建议，不要过度用药。造成中毒或者是过敏等不同的症状，建议在服用药物的同时一定要多注意休息，注意合理的饮食，不要吃刺激和辛辣的食物。多喝水。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-27 306次

• 宝宝每天晚上一两点都哭闹什么原因
  宝宝每天晚上一两点都哭闹常见于肠痉挛、消化不良、缺钙等原因，需要根据具体情况做针对性改善。1、肠痉挛：如果宝宝在夜间睡觉时出现蹬被子的情况，很有可能会造成腹部受凉，受凉之后容易诱发肠痉挛，引起腹部疼痛，所以会导致宝宝每天晚上一两点都哭闹的现象，可以通过加强宝宝腹部保暖来改善，期间可以做腹部热敷缓解症
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-01-03 208次

• 每天晚上两点到三点就醒了，之后难以入睡
  感谢信任。 1.尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。 2.如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml，一日2次。百乐眠口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服，一次1粒，睡前服。甜梦胶囊口服，一次3粒，一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。 如果这些效果不好，再考虑用曲唑酮，先从半片开始用，如果半片不好的话可以半片半片的加，最多可以吃到两片，如果睡眠改善了，可以倒着顺序减回去直至停药。 这些都不好才考虑用阿普唑仑，地西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等安眠药哈，尽量不要用，容易产生依赖性和耐药性。 3.长期睡眠不好导致植物神经紊乱。一般是会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状，可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。 4.为您推荐几种药。先吃中成药，效果不好，换成曲唑酮，睡前半片。谷维素一天三次一次一片。
  单敏 主治医师泰安市中心医院

  2020-05-12 1203次

• 晚上睡不着，晚上十一点睡觉，一两点就醒了
  你好！多久了这样？检查做了吗？
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-04-02 2101次