问我老是犯困，怎么也睡不饱

2020-04-26 1401次

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• 宝宝老是睡不踏实易惊易醒怎么回事

  宝宝老是睡不踏实、易惊易醒，可能是由于缺钙或者是神经系统兴奋性增高类疾病，或者是环境温度过高等原因导致的。首先，可能是缺钙引起的神经兴奋性增高，影响到睡眠，可以适当的补充钙剂，补充维生素D3，多晒太阳促进钙的吸收，改善宝宝睡觉不踏实、易惊易醒的情况。第二，可能是有基础性的神经系统兴奋性增高类疾病，睡觉的时候也会受到影响，出现睡眠不安、容易惊醒的情况，要到小儿神经专科门诊去进行就诊，明确病因，在医生的指导下对因治疗。第三，还可能是由于宝宝穿得过多，环境温度太高，宝宝睡觉时感觉不舒适，所以睡不踏实、易惊易醒。这种时候要适当的加减衣物，调节宝宝所处的环境，使宝宝有舒适的睡眠环境，改善宝宝睡眠不踏实、易惊易醒的情况。

  

  01:34
  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-09-18 4061次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3223次

• 最近老是犯困
  在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气，有损精神。冬天如果经常犯困表示身体阳气不足和脾虚湿热。经常思虑多，好动脑或者是饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾脏运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足、气血两虚的结果就是脑部供氧不足，容易昏沉、嗜睡。脾和胃像是孪生兄弟，功能相辅相成，脾的功能是消化食物，负责运送营养。中医的脾其实就是西医所说的胰脏，胃负责吸收食物。从中医观点，脾胃另一个重要功能就是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时往往无法有效的化解湿气，就会出现湿气沉重，精神不振，想睡觉或者是胸闷的症状。湿气的特质是沉重不容易去除，就可以从外在和内在来减少湿气侵扰，比如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，不要吃一些生冷的食物。
  语音时长 1:30”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 7290次

• 女生老是犯困想睡觉
  女性犯困多数是由于内分泌失调所导致。另外在夏天犯困想睡觉，是因为暑热耗伤元气有损精神，冬天如果是经常犯困想睡觉，表示是身体阳气不足和脾虚湿热。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾影响脾运化能力，所以会导致经常犯困想睡觉。当脾胃运化功能失调时，容易气血不足，气血两虚的结果就是脑部供氧不足易昏沉嗜睡。脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成，脾的功能是消化食物负责运送营养。中医的脾其实就是西医所说的胰脏，至于胃负责吸收食物。从中医观点脾为另一个重要功能就是代谢湿气，当脾胃功能差、体质又偏湿热时，往往无法有效地化解湿气，会出现身体沉滞、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
  语音时长 1:30”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 16872次

• 睡不饱是什么原因
  睡不饱是指嗜睡，嗜睡可能是过度劳累、病毒性感冒、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因导致，需要及时就医。1、过度劳累：如果在日常生活中过度劳累，会严重消耗机体能量，出现精神萎靡、身体乏力等现象，甚至会引起嗜睡。2、病毒性感冒：此疾病是病毒感染引起，患病后会因为病毒在体内大量繁殖而影响体温调节中枢
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-27 0次

• 睡不饱是什么原因
  在日常生活中，许多人常常感到睡不饱，即使给予足够的睡眠时间也难以恢复精力。这背后的原因复杂多样，主要包括非疾病因素和疾病因素的影响。非疾病因素方面，过度疲劳、用脑过度以及长期熬夜等因素导致的问题不容忽视。这些不良生活习惯使得睡眠时间短且质量
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 糖尿病老是感觉睡不饱
  是的，饥饿感
  刘军武 主治医师天津市蓟州区人民医院

  2020-08-22 1101次

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  罗萍艳 主治医师贵州医科大学附属医院

  2020-10-09 1600次