问多疑，胡思乱想，精神不集中

2020-03-13 1957次

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• 大脑迟钝注意力不集中怎么回事

  出现大脑迟钝、注意力不集中有以下几个方面原因：第一，神经衰弱。神经衰弱病人往往由于夜间睡眠质量差、多梦、入睡困难等原因，导致大脑神经不能得到完全休息，因而出现白天记忆力差、不能集中精力或出现学习困难的情况。此类病人应口服一些药物改善睡眠质量。第二，对于一些老年人由于脑动脉硬化、脑缺血、缺氧，导致白天记忆功能减退、思维反应迟钝，而出现注意力不集中。此类病人可以给予口服改善脑血液循环的药物和口服其他一些有利于增加记忆功能的药物进行治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-13 2630次

• 孩子注意力不集中怎么改正

  孩子注意力不集中有两种类型，第一种情况，孩子注意力不集中是没有养成好的学习习惯，学习的时候东张西望、心不在焉，但是孩子学习成绩不一定很差，可以通过说服教育来改正不良习惯，成绩会进一步提高。另外一种情况医学上称为注意力缺陷综合征，这类孩子是无法主动控制自己的，他的注意力无法集中起来，学习成绩一般会比较差，必须通过药物的调节进行改善，单纯的说服教育是不起作用的。所以在发现孩子注意力不集中的时候一定要通过仔细观察分辨是哪一种类型，然后进行针对性的处理。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 5115次

• 胡思乱想失眠
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间。早晨的晨光中散步可以缩短睡眠周期，晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光有同样的效果。相反，如果因为晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒太阳，对睡眠周期，推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次，在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候。也可以尝试放松一下的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌张，放松一条腿，几次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
  语音时长 1:44”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 9378次

• 每天胡思乱想控制不住
  如果时间比较长，严重影响工作，学习，生活，这时更多考虑是强迫症的可能。强迫症，表现为以强迫思维和强迫行为为主要表现，出现有意识地反强迫控制想法，因为患者明明知道没有必要不合理，所以，会感到明显的痛苦不已，并且有强烈的冲突体验。针对出现这种情况在临床当中，主要采用的是，抗强迫药物治疗，或者是心理治疗的方案，药物治疗以抗抑郁药物，帕罗西汀，舍曲林，氟伏沙明等为主，或者应用氯米帕明，而心理治疗的方案主要是，认知行为疗法或者是森田疗法为主。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-07 17405次

• 总是多疑胡思乱想怎么办
  总是多疑胡思乱想，应积极寻找病因，积极给予药物治疗或对症治疗。如为存在心理疾病或是外界刺激导致，确诊疾病后导致应积极服用药物治疗，如5-羟色胺再摄取抑制剂：舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等等改善症状；还应考虑是否为器质性病变，如大脑缺血、缺氧、电解质紊乱、低血糖、贫血等等情况，应对症治疗，改善大脑供血情况
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-24 601次

• 怎样放松自己不紧张不焦虑不胡思乱想
  放松自己不紧张不焦虑不胡思乱想，可以做一些感兴趣的事情、适当的运动、与朋友交谈倾诉、规律作息，以及进行有效的心理疏导治疗。要想放松心情不紧张不焦虑不胡思乱想，首先，可以尝试做一些自己感兴趣的事情，比如游泳、跑步、看剧、喝茶、听音乐、打游戏等等，以转移自己的注意力，让自己缓解紧张焦虑的情绪，避免胡思乱
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-11 10480次

• 敏感多疑胡思乱想自卑
  这个要注意是不是有一些情绪异常。
  邓燕 副主任医师云南省精神病医院

  2020-08-16 1802次

• 注意力不集中,总是胡思乱想,脑袋里在对话
  失眠吗
  孟曙庆 主治医师十堰市人民医院

  2020-03-22 1501次