问减肥怎么吃瘦的快

2020-04-27 2215次

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• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 2356次

• 减肥吃什么瘦得快

  减肥的人可以吃冬瓜、韭菜、蘑菇、豆腐、草莓、玉米和全麦面包等，它们的热量都不高，以上食物的摄入，配合运动等其他方式减肥会瘦的更快。其实减肥最重要的就是要严格控制饮食中能量的摄入，由于大部分人难以拒绝美食的诱惑，所以经常导致减肥失败。对于这种情况，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中的脂肪吸收。奥利司他是一种长效且强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性，阻止肠道吸收脂肪，减少饮食能量摄入。可以在高脂饮食的时候服用奥利司他胶囊，减少食物中油脂的吸收。需要注意的是，由于减肥期间脂肪摄入比较少，可能会导致脂溶性的维生素A、D和E的吸收减少。可以在服用奥利司他胶囊2小时后或在睡前适当补充。为了达到更佳的减肥效果，可以适当增加运动量，爬楼梯、散步、慢跑、跳绳、爬山等都是不错的锻炼方式。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 26918次

• 针灸减肥怎样瘦的快
  在临床上针灸减肥具体怎样瘦的快，有以下几个方面：1.针灸减肥具体的方法有很多，不局限于针刺和艾灸两种形式，也可以选择电针，埋针，埋线以及进行小针刀等治疗。2.在进行针灸减肥期间，应该严格地控制饮食，主要是以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，避免吃过于油腻的食物以及肥甘厚味的大肉类食物。3.同时可以选择一些其他的理疗方法来进行治疗，比如临床上比较常用的穴位贴敷，减肥贴，耳穴压豆，足浴，药浴，刮痧，拔罐等疗法都能够起到很好的减肥效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-07 2309次

• 怎么减肥都不瘦的原因
  怎样减肥都不瘦，有可能是减肥计划的不合理。减肥计划应当适应自己的饮食习惯，简便易行。减肥的膳食必须复合减肥者的饮食习惯，尽量不要差距太大。同时饮食的制作应当简单易行，大众化，无论在家中或者外出时都能够执行以免减肥的中断。多吃含能量比较低饱腹感比较强的食品。减肥的失败大多是由于减肥的人，难以忍受饥饿，无法坚持下去。所以，可以多选择一些蔬菜，粗粮这些能量很低的食品，但是会产生很大的容积，消除饥饿感，就会有利于减肥的执行。另外，控制饮食的总能量，但是还要保证其他营养素的充足供给，比如维生素微量元素，这些要保证每日的供给。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 14908次

• 针灸减肥怎样瘦的快
  在临床上针灸减肥具体怎样瘦的快，有以下几个方面：1.针灸减肥具体的方法有很多，不局限于针刺和艾灸两种形式，也可以选择电针，埋针，埋线以及进行小针刀等治疗。2.在进行针灸减肥期间，应该严格地控制饮食，主要是以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，避免吃过于油腻的食物以及肥甘厚味的大肉类食物。3.同时
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 421次

• 针灸减肥怎样瘦的快
  针灸减肥一般可以配合加强饮食管理、适当锻炼、抽脂术、冷冻溶脂、注射肉毒素等方法瘦的比较快，减肥期间需要定期去医院做体检，能够了解身体的健康状况。1、加强饮食管理：针灸减肥过程中，平时要以清淡易消化的饮食为主，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，不要吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-06-12 0次

• 怎么减肥，瘦腿？
  可以进行针灸治疗。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-12-25 902次

• 雪莲果怎么吃减肥快
  雪莲果每天饭后半小时或者空腹食用，每次食用20克，这样减肥比较快。雪莲果里面含有丰富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，很少增加体内的热量。 吃雪莲果有饱腹感，能够减少主食的量，对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。 减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-04-06 3406次