问失眠严重，入睡困难，多梦易醒！每天睡不到
2020-03-11 1195次
病情描述：
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失眠多梦易醒是什么原因导致的患者：您好，我最近总是入睡困难，并且睡着后还总是做梦，容易醒，是怎么回事儿呢？药师：您好！导致失眠多梦的原因比较多，比如我们常说的日有所思夜有所梦，如果临睡前比较兴奋，白天的事情比较多等都会引起失眠和多梦的情况，这种情况都是正常的。如果长期出现失眠多梦易醒的情况，有可能就是疾病导致的。中医说卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。如果人体的阴阳失调，阳不入阴则会产生失眠多梦。中医将失眠多梦分为多个类型：比如心肾不交型、心脾两虚型、胆郁痰扰型和食滞胃脘型等。对于经常失眠的人要注意睡前不要过度兴奋，不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，不要刷视频和看电影等，可以听一听舒缓的音乐使自己安静下来；不要吃的太饱，少饮水；可以睡前洗洗脸，用温水泡泡脚等。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-23 2227次
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失眠多梦怎么调理患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-22 1423次
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失眠多梦易醒失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增加，而是对梦的记忆次数的增加，失眠多梦是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短。早醒及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病，预防失眠，保持乐观，知足常乐的良好心态对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒节奏，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。语音时长 1:31”
刘博
主治医师锦州市中心医院
2018-11-25 30621次
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失眠多梦易醒的原因失眠，多梦，易醒的常见的原因有心理因素，生理因素，精神因素，环境因素，躯体疾病，服用某些药物，饮酒，熬夜等。失眠的患者一定要积极的祛除上述不良因素的影响，白天尽量的参加一些体育活动，减少一些刺激性的兴奋性的活动，睡前可以适当的进食来缓解入睡困难。通过上述治疗效果不明显的患者，也可以选择药物口服来改善失眠，多梦，易醒的症状。语音时长 01:13”
刘艳华
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-11-30 5848次
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失眠多梦易醒怎么调理失眠多梦易醒一般是环境因素、精神压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法调理。1、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者光线过于强烈，容易影响正常的睡眠质量，从而出现失眠多梦易惊醒的情
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-04-26 0次
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难入睡易醒多梦怎么办难入睡、易醒、多梦，建议做详细的检查，根据病因合理的治疗。一般治疗原则去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过度疲劳、浓茶、咖啡等，改善环境，减少刺激，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。心理疏导，自我调整心态，放
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-06-22 513次
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最近几天失眠严重，入睡困难多梦易醒。由于这个有多长时间了？
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-03-13 1001次
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睡眠不好入睡困难，多梦易醒。由于失眠心情多长时间了？
刘丹波
主治医师深圳市罗湖区人民医院
2020-03-13 2001次
