失眠多梦易醒一般是环境因素、精神压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以去医院查明原因后通过加强生活管理、口服药物等方法调理。
1、环境因素：
如果睡眠环境过于嘈杂或者光线过于强烈，容易影响正常的睡眠质量，从而出现失眠多梦易惊醒的情况，第2天的精神状态可能会受到影响，出现精神不振的情况。要保持室内安静，还要开窗通风，让空气流通，光线要昏暗，有助于改善睡眠质量。
2、精神压力过大：
精神长期处于紧绷状态，也会导致睡眠质量变差，使患者出现失眠、易惊醒、多梦等症状，同时还会伴随皮肤暗沉、有黑眼圈的症状。睡觉前，可以听一些舒缓的音乐，每次听30分钟左右，能够使精神放松，改善睡眠质量。
3、神经衰弱：
这种疾病可能是心理因素导致的，神经功能异常，容易失眠，还会伴随易惊醒、多梦等症状，部分患者还会有头晕、头痛等不适症状。可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗，这些药物需要完整吞下，不要掰开，也不要嚼碎。
4、焦虑症：
此疾病一般是遗传因素、神经递质异常等原因导致的，患病后会导致自主神经功能失调，患者可表现出失眠、多梦等症状，还会伴随情绪低落的情况，可以在医生指导下服用地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，这些药物需要用温水送服，能够起到抗焦虑的作用。
5、抑郁症：
这种疾病可能是性格内向、遗传因素等原因导致的，患病后不仅会出现失眠多梦的情况，还会伴随思维障碍、意志活动减退等症状，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物治疗，这些药物可以在饭后服用，能减少对胃肠黏膜的刺激。
无论是哪种原因引起的，都需要积极的进行改善，以免症状持续加重，对身体健康产生危害。
