问我孩子13岁，去年在学校传染了干疮，治疗

2020-04-15 1033次

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  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4225次

• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 4974次

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  在学校痛经可以多喝热水、热茶、热牛奶、热红糖水，也可以用热水袋敷肚子都可以起到舒张血管的作用，可以有助于缓解痛经。注意休息，加强营养，注意保暖，避免剧烈的运动，同时应重视精神心理治疗，明白月经期轻度的不适属于生理现象，不必紧张焦虑，同时足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟、戒酒、低脂的素食和鱼油都可以减少痛经症状。
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  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-10-25 5174次

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  景占英 主治医师长春市儿童医院

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  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

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  汪红友 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-08-01 800次

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  可以回家
  王珊珊 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-24 1501次