在学校痛经怎么办

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医生主讲实录

在学校痛经可以多喝热水、热茶、热牛奶、热红糖水,也可以用热水袋敷肚子都可以起到舒张血管的作用,可以有助于缓解痛经。

注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动,同时应重视精神心理治疗,明白月经期轻度的不适属于生理现象,不必紧张焦虑,同时足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟、戒酒、低脂的素食和鱼油都可以减少痛经症状。

以上内容仅供参考

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