问做仰卧起坐肚子疼是怎么回事
2020-02-26 1265次
病情描述：
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仰卧起坐能减肚子吗仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。
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赵红艺
副主任医师北京医院
2018-10-12 679491次
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仰卧起坐能瘦肚子吗腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。
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陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2020-01-03 16580次
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仰卧起坐肚子疼仰卧起坐腹部酸痛有两种情况：第一种的情况就是做仰卧起坐的时候，动作不标准，腰部受力和腹部受力在不标准的这个情况下，可能会造成一个扭伤或是拉伤，这时候建议暂停做仰卧起坐，缓慢的揉抚腹部的肌肉，使得肌肉有效的放松。第二种情况就是在标准的动作情况下，如果腹部的肚子、肌肉酸痛的话，说明肌肉得到有效锻炼，这样拉升能够减掉腹部上的脂肪，进而转换成肌肉。这个时候了可以在一定的程度上减少做仰卧起坐的数量。平时做之前先去拉伸肌肉，充分的热身之后，再去进行一个运动，这样的能够有效地减少身体拉伤，甚至是扭伤。也可以在以后的过程当中减少这个腹部酸痛的情况。另外也可以吃一些蛋白粉，来补充身体的消耗，增加肌肉的增长量。语音时长 01:36”
李博
主治医师锦州市中心医院
2018-11-28 39801次
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做仰卧起坐肚子酸做仰卧起坐肚子酸是做仰卧起坐的人经常遇到的一个情况，往往是在做仰卧起坐刚开始锻炼的时候会有些肚子酸，或者是在锻炼后的第二天会感到有肚子酸，这种往往是刚开始的时候锻炼太少而引起的，锻炼太少了腹部肌肉乳酸堆积过度，或者是腹部的肌肉疲劳而引起的感觉到肚子酸。如果是长时间做仰卧起坐都会肚子酸胀不舒服，这要看看腹腔里面是不是有其他的病变，可以做腹部ct检查或者是做腹部b超，或者是做消化道钡餐检查看看腹部里面是不是有其他的病变。如果腹部里面没有其他的病变，做仰卧起坐肚子酸，可以采取一个循序渐进的方法，将仰卧起坐锻炼的次数，还有锻炼的强度，从少逐步增加到多，循序渐进的方法，这样的话，能尽量的避免做仰卧起坐腹部肌肉的酸胀，乳酸堆积过度引起这种症状，在经过比较长时间的经常性的仰卧起坐锻炼之后，做仰卧起坐肚子酸这种这种现象会消失，腹部的肌肉就会明显的强大起来。语音时长 02:00”
古风
副主任医师桂林市人民医院
2018-11-29 11309次
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仰卧起坐一用力肚子疼怎么办仰卧起坐一用力肚子疼可以：按摩、药物治疗、饮食调理。1、按摩：在仰卧起坐后都需要进行肌肉拉伸，主要是缓解肌肉损伤，并且在锻炼之后需要对肌肉进行按摩，促进肌肉尽快排除乳酸，这种按摩对运动后肌肉酸痛及拉伤也有治疗作用，用手掌按揉疼痛部位的肌肉，可加快恢复。2、药物治疗：如疼痛明显，可以用活血止痛胶囊、云
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-04-08 484次
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仰卧起坐腰疼怎么回事在仰卧起坐的时候出现腰疼这种现象，可能和下列的原因有关：第一是腰椎的病变，例如腰椎间盘突出等，在仰卧起坐的时候会出现腰痛的现象。第二是腰椎部位软组织的病变，例如腰肌劳损、软组织损伤等，也会引起腰疼的现象。如果在仰卧起坐的时候，出现腰疼的现象
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-09-12 0次
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做仰卧起坐腹疼整情况有可能是你运动有点过度，肌肉有点损伤，或者是乳酸堆积引起的
魏杰华
副主任医师祁门县中医医院
2021-03-20 1101次
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15岁男生做仰卧起坐，脖子很疼是怎么回事你好，用力不对
刘鹏程
主治医师新疆维吾尔自治区中医医院
2020-02-25 1403次
